综合健康

睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠 – 觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降…
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能改善睡眠的食品都有哪些？

现在的人们，尤其是80、90后年青一代，面临着很多压力，从而导致失眠，睡眠质量下降。这个时候人们不是选择…
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警惕睡眠时发出的疾病信号

人在进入睡眠状态时，身体的各个器官看似处于休息状态，但说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等等“小动作”，可…
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减肥需要注意哪些营养常识？

减肥需要注意哪些营养常识呢？肥胖的人，平时应注意多吃含有丰富食物纤维的东西，比如食物的根茎，水果和全谷类…
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哪些食物可以排毒减肥？

哪些食物可以排毒减肥？蘑菇热量非常低，每100克含20大卡热量。它还富含膳食纤维，能促进新陈代谢，有助…
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排毒 – 生活习惯

食疗排毒 1，助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。人…
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祛除体内脂肪的八种食物

以下是祛除体内脂肪的八种食物：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产…
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治疗失眠应遵循先中后西的原则

失眠时，最好不要急于用药催眠，应首先找出来失眠的原因，并设法消除这些原因。其中最常见原因：躯体因素，这…
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睡眠不足

睡眠不足简而言之就是缺少睡眠长期睡眠不足会欠“睡债” 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警…
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