综合健康

排毒 – 生活习惯

食疗排毒 1，助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。人…
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能改善睡眠的食品都有哪些？

现在的人们，尤其是80、90后年青一代，面临着很多压力，从而导致失眠，睡眠质量下降。这个时候人们不是选择…
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睡眠保健

睡眠保健是中医养生法之一，出自《养生三要》一书。中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古…
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睡眠惯性

睡眠惯性是人刚睡醒后头脑有一段时间表现很不清醒的状态，在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱…
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睡眠误区有哪些?

“睡商”不合格，对睡眠认识错误太多，也意味着你出现睡眠障碍的可能性较大。睡眠与人的健康息息相关，很多人以…
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睡眠负债

睡眠负债，是指由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足。“睡眠负债”这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创…
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睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠 – 觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降…
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8种食物帮你安眠及吃5类食物容易失眠

8种食物帮你安眠某些食物能够起到安眠的作用，营养学家们指出，这和其中的一些成分有关。在这方面，作用最…
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怎样睡得更好？

保证完美睡眠的最佳方式乃严格守时。若你在某日上午睡下并于次日黎明起床你虽身在家中却深感尤如跨时区高速飞行…
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