健康资讯

警惕睡眠时发出的疾病信号

人在进入睡眠状态时，身体的各个器官看似处于休息状态，但说梦话、梦游、打鼾、磨牙、腿抽动等等“小动作”，可…
查看更多 »
减肥需要注意哪些营养常识？

减肥需要注意哪些营养常识呢？肥胖的人，平时应注意多吃含有丰富食物纤维的东西，比如食物的根茎，水果和全谷类…
查看更多 »
哪些食物可以排毒减肥？

蘑菇热量非常低，每100克含20大卡热量。它还富含膳食纤维，能促进新陈代谢，有助排泄体内毒素，有效帮助减…
查看更多 »
排毒 – 生活习惯

食疗排毒 1，助肝排毒肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。人…
查看更多 »
睡眠保健

睡眠保健是中医养生法之一，出自《养生三要》一书。中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古…
查看更多 »
睡眠惯性

睡眠惯性是人刚睡醒后头脑有一段时间表现很不清醒的状态，在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱…
查看更多 »
睡眠误区有哪些?

“睡商”不合格，对睡眠认识错误太多，也意味着你出现睡眠障碍的可能性较大。睡眠与人的健康息息相关，很多人以…
查看更多 »
睡眠负债

睡眠负债，是指由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足。“睡眠负债”这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创…
查看更多 »
睡眠障碍

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠 – 觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降…
查看更多 »