哪些食物可以排毒减肥？

我们都知道身体内的毒素在达到一定量的时候就会对我们的身体产生危害，想要健康减肥，排毒是关键，日常生活中哪些食物可以助我们排毒减肥呢？一起来看看吧。

蘑菇热量非常低，每100克含20大卡热量。它还富含膳食纤维，能促进新陈代谢，有助排泄体内毒素，有效帮助减肥。只要注意蘑菇的选择和烹饪方式，它将会是美味的减肥良品。

胡萝卜每100克含有25大卡的热量，是很好的减肥食物。胡萝卜中的各种营养成分都是有效的解毒元素。特别是胡萝卜素，能加快脂肪燃烧。

草莓是理想的美味瘦身水果，每100克才含30大卡热量。多食用草莓，能有助清洁肠胃，从而达到排毒和提升代谢的重要瘦身功效。

黄瓜是减少体内赘肉的最佳食品，每100克只含15大卡热量。黄瓜中的蛋白质、钙质、维生素以及纤维素都是瘦身的佼佼者。特别是黄瓜中的黄瓜酸。能促进人体新陈代谢和抑制脂肪的形成。

苦瓜每100克含16大卡热量。它不仅是减肥良品，还是美容良品。苦瓜中的粗纤维能加快肠胃的蠕动，达到排毒的功效。

海带富含人体所需的各种重要营养物质，可它100克才含12大卡热量，是理想的健康排毒食物。

木耳中的植物胶质，能有效地吸附走人体消化系统内的灰尘杂质。而且还含有肉类所含的大量营养物质，可木耳每100克才含21大卡热量。

樱桃不仅美味，而且低卡路里，每100克含46大卡热量。樱桃对对肾脏排毒非常有效。

苹果每100克含52大卡热量，所以可以多吃。多吃苹果不仅对健康有利，还能加快脂肪燃烧，减少赘肉。