The Beauty Nation Pte. Ltd.
阳痿分功能性与器质性，这是阳痿病的主要分类方法，对识别、诊断及治疗阳痿有着非常重要的指导意义。
顾名思义，功能性阳痿是由于精神、神经系统功能紊乱引起的勃起功能障碍，一般起病比较突然，常有恐惧、抑郁、焦虑、惊吓、内疚、紧张等精神刺激因素。
而器质性阳痿一般起病比较缓慢，常表现为逐渐起病，进行性加重，多与性器官和其他脏腑器官生理解剖上的器质性异常，或某些药物中毒、外伤等有关。
一些慢性疾病发生的阳痿，由于动脉供血不足或者由于内分泌功能失调等病因可发生器质性阳痿，但由于某些患者精神脆弱，对疾病产生恐惧心理，也有在器质性阳痿基础上发生功能性阳痿的可能。对这种既有器质性阳痿又有功能性阳痿的患者，我们称之为混合性阳痿。
对混合性阳痿患者要通过心理、饮食、药物等方法进行综合治疗。一般随着慢性疾病的康复，阳痿也就得到治愈。
通过医生查询和指导治疗，多数阳痿可以区别出功能性还是器质性。对个别难以区别，又对下一步治疗有影响的情况，可以进行夜间阴茎勃起试验、防茎海绵体血管活性物质注射试验、阴茎海绵体血管造影等，以做出诊断，进行相应的必要的治疗。
阳痿亦作”阳萎”。痿者，萎弱不用之意。指男子在性交时阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而不久，以致不能插入阴道完成正常性交的一种病症。
阳痿也是中医的病名，在历代文献中有”筋痿”、”阴萎”、”阴器不用”等不同名称，在明代正式提出”阳痿”的病名。
中医认为阳痿的形成主要由于命门火衰，房劳过度伤及肾阴，或心脾虚损，气血生化无源致宗筋失养而萎软；或过食肥甘，积滞生热，湿热下注；或寒滞肝脉，机体阳气阴血不能布达阴器，宗筋弛纵而发生。另外，也可因生殖器局部外伤或临近部位手术创伤，使瘀血阻滞脉络，宗筋失于充养而为阳痿。
阳痿如何分类
根据发病的经过阳痿可分为原发性阳痿和继发性阳痿。
原发性阳痿是指阴茎从无勃起，从未正常完成性交者。
继发性阳痿是指曾有过正常的勃起性交，后来由于疾病等其他原因而发生阳痿者。
临床上原发性阳痿极为少见，绝大多数为继发性阳痿。
根据有无器质性损害，又分为功能性阳痿和器质性阳痿。功能性阳痿多因精神心理因素引起神经系统的生理发生变化而致，约占阳痿病人的50％一70％(既往认为90％)。器质性阳痿是指因神经、血管、内分泌、泌尿、生殖系统及器官的器质性病变所致的阳痿。
又有根据阳痿的程度分为完全性阳痿和不完全性阳痿。前者指的程度较重，根本不能勃起或完全不能进行性交。后者指阴茎虽能勃起，但勃起不坚或勃起后不久即发生萎软，以致不能正常完成性交。
有资料报道，有的老年人年近80岁仍可保持每2周过1次性生活。
因此，健康老年人发生阳痿大多数为功能性阳痿。对患功能性阳痿的老年人要加强思想教育，克服盲目的自卑感，常参加对老年人有益的活动，如老年人在一起打球,唱歌，爬山等。早锻炼恢复和提高老年人性机能，防止和治疗阳痿也很有益处。
老年人患功能性阳痿治疗起来比较困难，虽然阳痿是功能性的，但除了心理治疗外，尚需综合治疗。对环境不佳引起的阳痿，要改变不佳环境(如和儿女分居等)。可适当服用一些中药”壮阳药”和补益食品。
阳痿在老年人中发病率较高，随着年龄的增长而增加。老年人阳痿器质性因素有明显增加。据资料报道，70岁以上老年人患病率为30％左右。老年人除了性生活次数明显减少外，性生活质量(性兴趣)也明显降低。引起性功能障碍的原因有生理性和心理性，阳痿有功能性阳痿和器质性阳痿。器质性阳痿可分直接原因和间接原因两类。
性器官分泌性激素水平降低；人体性激素水平对性欲和性功能有直接影响，血浆睾丸酮激素水平随年龄增长而降低。
血管阻塞性病变，由于老年人易发生动脉粥样硬化，如动脉硬化累及主-骼动脉或阴部内动脉，阴茎背动脉和阴茎深动脉就会缺血、缺氧，引起内膜增生、中层纤维化或钙化，管腔狭窄加重血管栓塞性病变，阴茎海绵体就会萎缩。
静脉引流障碍；常由于海绵体被静脉过度引流，如先天性或医源性阴茎海绵体与龟头之间的痿管，白膜静脉畸形，不能维持阴茎的勃起。
动静脉瘘，由于阴部内血管发生动静脉短路，使阴茎海绵体窦不能充盈而致器质性阳痿。
引起器质性阳痿的间接原因有，
老年人患器质性阳痿应采取中西医结合方法治疗。性激素分泌减低者，试用激素疗法治疗。如果年纪较轻，有强烈性生活的要求，保守治疗效果不佳者，可采取外科手术的治疗，如阴茎假体植入术，血管外科手术等。
健康老年人发生阳痿绝大多数是心理因素造成的。
在老年人中，他们深受过去文化思想的束缚和影响，把性行为看作是年轻人的事，与他们无缘，对性器官的疾病也不愿去就医，特别是在儿女长大成人后，觉得夫妻间的性生活已变的无所谓，有些则认为应该中断，有的认为老年人再过性生活对身体健康会造成不利。这些想法是不正确的，也没有科学依据。其实适度的性生活对老年人是非常有益的。
适度的性生活可以使精力充沛，精神愉快，可使新成代谢能力增强，激素分泌水平提高，延缓衰老。阳痿的一般治疗原则包括先停止性交，然后开始上述的性感集中练习。10天后再开始性交，先让女方跪伏在男方身上，把半勃起的阴茎纳入阴道，由女方不时抽动以保持阴茎的勃起状态。
如果阴茎疲软，就由女方重新开始刺激直到阴茎再次勃起后再插入。一旦阴茎能在阴道内维持勃起，双方就可以开始性交抽动了。这一阶段的关键是男方要放松，不要强制自己勃起，而应顺应女方刺激让它自然而然勃起，等勃起后也不要怕消退，不要勉强性交，要懂得勃起——消退——再勃起是一种正常的生理表现，不要害怕失去勃起，这样男方的自信心不断增强，阳痿也就容易克服了。以上治疗原则主要适用于继发性阳萎中的心理性阳痿，而器质性阳痿的治疗就必须由专科医生实施，不过要想鉴别是心理性和器质性阳痿也必须经过一系列详细的临床和实验室检查才行。
另有一种精神性阳痿称为”鳏夫综合征”。由于老年丧妻后，或在妻子生前长期患病，丈夫出于对妻子的爱护，避免了性的接触，前妻亡故后，丈夫再婚后发生阳痿的比例较大，其原因是长期停止性生活以致发生性功能性器官废用现象。
老年人精神性阳痿中还有”自疑型”阳痿，这些人把正常的衰退现象看得过重。老年人在精力体力上必然走向衰退，性的反应敏感性也必然降低，在性生活中性冲动来得较慢，有人把这种生理现象误认为是阳痿，思想压力大，觉得对不起妻子，每次过性生活就担心失败，结果导致阳痿。也有的是妻子由于进入老年，性激素水平低下，对性生活产生厌恶不快，甚至发怒，影响丈夫的性反应，从而发生阳痿。健康老年人正常适度的性生活可使精力充沛，生机旺盛。
男性的睾丸功能不像卵巢那样有一个突然衰退的过程，但近年来很多医学家还是认为男性也存在更年期，它大约发生在45 – 55岁左右。主要表现为生殖内分泌功能减退或失调。如果缺乏思想准备，心理上不能承受种种生理改变，可诱发多种疾病，但症状远不如女性明显，其中引人注目的是容易出现种种性功能障碍。
男性在更年期乃至老年期的生精作用仍可维持很久，70—80岁生精作用只下降40％，80岁以上下降52％，睾丸生成的雄激素量也会逐年减少，疲软时阴茎尺度会略微缩小，但其性能力却能维持很久。勃起后阴茎尺度的减小是老年人血管硬化后流进阴茎的血流量大为减少所致。严重时实施血管搭桥手术会有一定帮助。
男性性功能障碍的发生率在50岁以后急剧上升，年龄每增长10岁，发生率增加1倍。中老年人患继发性阳痿的比例升高，但可治愈的比例也增高，所以50岁以上的继发性阳痿患者经过适当治疗还是会重新恢复性功能的，只要他希望恢复积极的性活动，而且有一个对性生活感兴趣的伴侣。
性功能的减退这些继发性阳痿患者在过去都有过成功的性经历，但是由于种种原因出现问题，比如，男方总是过早射精，女方逐步升级的抱怨使男方有意回避性行为，然后出现勃起困难，这一失败又助长了内心的畏惧，终于形成恶性循环。
酗酒则是造成继发性阳痿的第二位原因。其他原因包括性无知，父母过分专制等抑制性性教育的后果在中年后又重新萌发。随着年纪的长大和身体生殖器官的衰老，体力和心理的各种原因，老年男性有很大部分出现性功能的减退，甚至发生阳痿。随着人类的生活条件和保健、医疗条件的不断提高，人类的生存年龄在不断的延长，生活质量的要求也不断的在提升。
另外，性器官的萎缩，表现为、睾丸体积的缩小，精子生成减少，阴茎纤维组织开始增加，海绵体弹性减弱，阴茎静脉发生退行性改变等。
随着人们生活方式的改变，生活水平的提高，老年人患高血压、糖尿病、冠心病者与日骤增，这些疾病严重的危害着老年人的身体健康，对老年人的性生活也有很直接的影响。阳痿是老年男性最常见的性功能障碍之一，这是由于患者有紧张心理，担心在性生活过程中会突然血压升高，害怕冠心病心绞痛突然发作，对性生活造成恐慌。
糖尿病患者患上阳痿的机率非常高，有的资料报道为60％左右。糖尿病病人发生阳痿有病理因素也有心理因素。另外，有些老年人因患其疾病，需长期服用一些药物，有些药物可导致阳痿，如B-受体阻滞剂，某些降压药，某些利尿剂等，但这些药物在治疗中又必须使用。还有某些老年性疾病如前列腺增生肥大、震颤性麻痹、泌尿系肿瘤、结石等疾病，都会降低性功能而发生阳痿。
阳痿广泛存在的性问题, 使相当多的人不能获得性满足，造成婚姻生活的美中不足，甚至最终危及婚姻的美满和家庭的幸福。
造成性功能障碍的原因很多，有的可以追溯到他们童年时期接受的错误性教育，很多家庭从小就给孩子灌输了性是肮脏、罪恶的观点；成年后他们的自我意识过于强烈或畏惧失败。所有这些不健康的性心理状况都能打乱身体的节奏，导致性交失败。
因此性治疗的宗旨首先是对夫妻双方同时进行性科学的再教育，要向他们讲解有关的无知或误解，纠正过去形成的错误习惯，找出患者产生焦虑和畏惧的原因。一般来说，自己对自己性功能障碍的评价越严重，病情越持久，其病理心理改变也越严重。治疗要尽早开始，尽快解除顾虑，增强信心。
其次是加强夫妻之间的交流。最好接受医生的指导，进行性感集中训练等特定的治疗练习。在进行性感集中训练时，应嘱其暂停性交和避免性兴奋，这样可以减少精神压力，以利于大脑皮质及脊髓有关性机能的中枢功能的恢复，直至医生认为可以恢复性交时再恢复。
夫妻性感集中训练是令双方在交媾前应注意互相触摸对方的身体以造成双方的舒畅感，把双方的注意力集中于柔软温暖的肌肤，观赏爱人优美的线条与体态，听那娓娓动听的甜蜜情话，嗅觉芳香的气息，开始时不要触摸乳房和生殖器，动作的目的并不是要引起对方的性激动，而是为了把注意力集中于自己的感觉上；必能形成一种新的，完善的非言语交流方式，减少性交中的拘束感和畏惧心理等；改变原有之老套、刻板的不良性生活习惯，唤起自然的性反应；从中也能获得更多的有关性器官、双方性敏感区、性功能的知识。
上述动作逐步从非敏感部位接触，发展到乳房和生殖器的接触。双方可交替充当主动或被动角色，或同时进行。再经过一段时间的练习后，方可在认识和感受提高的基础上，逐渐由爱抚发展到性交。这时双方便能有的放矢地使对方达到性唤起和性满足，并克服自身存在的各种障碍。
体验性爱的美好，三分钟匆匆结束固然不好，但如果女方已经精疲力竭，男方却迟迟达不到高潮，无法射精，也是让人头痛的问题。通常，对性生活兴致较低、体能较差的中老年人，最容易遇到这种问题。
在射精障碍问题中，射精过迟与早泄一样，都属于性功能障碍的一种。它的表现是迟迟不能射精，并且通常伴有性快感下降、消失，精液流出体外而不是射出来的状况。
出现射精过迟的问题，夫妻不能不当回事。尤其是长期患有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年男性，可能没有勃起障碍问题，但射精能力与性爱快感的获得能力却在疾病和药物的作用下衰退了。射精过迟不仅反映了他性能力的病理性衰退，也反映出他的健康出现了问题，需要及时找专业医生诊疗。
当然，惊恐万分也是没必要的。尤其是那些长期伴有工作压力较大、身体疲劳，而生理上没有其他问题的男性，仅需要耐心调养，放松精神，就能解决这个问题。
还有的男性，年纪轻轻却也出现了射精过迟的问题。除了考虑以上两个原因外，还有可能是性生活过频，阴茎变得不敏感导致的。这时候应该控制性生活次数。
其实我们平时提到的面部的色斑并不是简单的一种疾病，而是很多不同的疾病，这些不同色斑的治疗方法也有所不同，而且不是所有色斑都可以靠祛斑产品来帮助解决问题的。只有在认识了你脸上的斑是什么斑之后，才能采取更合适的方式祛斑。那么，最常见的色斑包括哪些呢？北京协和医院皮肤科陈金波做出了回答。
黄褐斑
也俗称蝴蝶斑、肝斑，它一般是在颧骨部位的大片形状不规则的淡黄色斑。黄褐斑的出现多与内分泌有关，尤其是和女性雌激素水平有关，因此月经不调、妊娠、吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易出现本病。此外日晒和精神因素也会加重本病。孕妇常常在妊娠3个月以后出现黄褐斑，多数人在孩子出生以后，自己的月经恢复正常时就逐渐消退了。如果长期不退，需要进行治疗。此外本病也偶尔见于男性。
雀斑
一般是有遗传倾向的，往往自幼即有，皮肤白的人容易有雀斑。在白种人中基本上100％的人都有雀斑。雀斑多数分布在鼻梁和鼻子两侧，常常是米粒到黄豆大小的褐色斑点。到了青春期颜色会更明显，而且夏天太阳晒后颜色加深，冬季数米减少，色变淡老年斑一般40岁左右的人，外露部位出现一些褐色斑，开始表面比较光滑，时间长了，表面会变粗糙。长期日晒会加速老年斑形成，因此如果从年轻的时候就注意防晒，能防止和延缓日后出现老年斑。
色素痣
许多女性朋友面部有黑色的小斑或者黑色的丘疹，这种是色素痣，它是痣细胞的一种良性增生，往往发生于儿童或青春期。
黑变病
这种面部的色素沉着主要因为面部应用了不合适的含有光敏物质的化妆品，及进一步的日晒有关。再加上一些按摩刺激会导致加重。
颧部褐青色痣
颧部褐青色痣是由于在胚胎发育期，黑素细胞由神经脊向表皮转移时，未能正常通过表皮，真皮交接，停留在真皮内形成的一种好发于面部的色素性疾病。主要特点是颧部及颞部对称分布的、直径1～5毫米左右、黑灰色斑点。斑点之间可见正常皮肤，眼、口腔黏膜无损害，患者也没有任何自觉症状。多发于女性，发病年龄多在16～40岁，部分病人有家族史。口服药物及外用药物祛斑药无效，应该与黄褐斑区别。
太田痣、蒙古斑
也就是我们常说的黑色的胎记，这种疾病的病因是由于胚胎发育的时候，部分黑素细胞掉队，停留在真皮导致的，有一定的遗传因素。太田痣的褐色斑位于颜面一侧，可以累及同侧的巩膜，一般不能自然消失，而且随着年龄增长可以面积扩大，到青春期后基本稳定。而蒙古斑主要见于儿童的腰骶部或臀部，在出生时即有，几年后可然消退。
炎症后色素沉着
皮肤急性和慢性炎症后一般也可发生色素沉着，如一些面部痤疮或银屑病患者在愈合后面部会留有星星点点或一片一片的色素沉着。黑皮肤的人色素沉着较重，持续时间长。皮肤色素沉着轻重与炎症的程度似乎关系不大，而取决于皮肤病本身的性质。一些皮肤病发生色素沉着常见而明显，而另一些皮肤病则较轻微。
数据显示，全世界老年人致盲的四大眼病是：白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性。这些眼病如未能及时诊治，常会导致失明。所以，老年人对这四大致盲眼病不能掉以轻心，如感觉到眼睛有这几方面的病变，应及早上医院检查，以求得到及时和适当的治疗。
一、老年性白内障。
老年性白内障几乎都是双眼发病，也可以一眼先发生。早期多无症状，但有的亦可感觉到单眼复视或多视，如晚上仰看月亮时，一个月亮可变成两个或多个，但一般不影响视力，所以不少的人是在体检时才发现。此外，有一种比较少见的类型称为核性白内障，混浊首先自晶状体的核心部开始。由于晶状体中央部核密度增加，可产生屈折性近视，表现为近视或原有近视度数增加，而老花度数相对减少，甚至在阅读时可摘下原有的老花眼镜，使人误认为系“返老还童”。随着白内障的逐渐发展，不管什么类型，其视力都是缓慢进行性地下降，经数年至十多年就会达到完全看不见的地步，这时只能辨别白天和黑夜。如果两眼同时患有程度相同的白内障，个人生活就不能自理，别人可看出其眼的瞳孔变为灰白或白色。在整个患病的过程中，一般都不出现眼红、眼痛、头痛等症状，但若一旦出现这些症状，则必须立即上医院请眼科医生检查，以免因晶体膨胀并发青光眼而造成不可逆转的失明。对于一般老年性白内障的治疗，早期可选用呲诺克辛、还原型谷胱甘肽等眼药水，以延缓病情发展。对于白内障的手术时机，过去认为在成熟期或接近成熟期即视力很差时才手术，但随着显微手术的开展，目前一般视力在0。4以内就可考虑手术治疗。
二、老年人青光眼。
青光眼是老年人的一种严重眼病，是造成失明的重要原因之一。
老年人青光眼大体上可分为两大类：闭角型和开角型。闭角型青光眼发病是急性眼压剧增，症状明显而严重。如可引起眼睛胀痛和同侧头痛，看灯光周围可出现五颜六色的彩环，视力急剧下降，甚至完全丧失视力。同时有的患者还可出现恶心呕吐和发冷发烧，以致有时会误认为急性胃肠炎。此类青光眼如不及时上医院用药物和手术治疗，视力就会丧失殆尽;开角型青光眼多无明显的自觉症状，甚至病人自己不能回忆起确实的发病时间，有时可表现为阅读疲劳，视力轻度下降，视野逐渐缩小，到晚期呈管状视野，行动极度困难，最后完全失明。所以开角型青光眼容易被人们忽视，危害更大。因此，在眼睛发胀、视物易疲劳时，应上医院测量眼压，以便及早发现，及时治疗。
三、糖尿病视网膜病变。
糖尿病多发生于老年人，是一种内分泌障碍性疾病，通过内分泌激素作用，影响全身各器官。
糖尿病对眼睛的影响是多方面的，而引起失明主要是视网膜病变。其发生率随着糖尿病的病程延长而增加，也与糖尿病控制好坏直接有关。眼底检查时，在早期发现视网膜有渗出物，一旦波及黄斑区就立即影响视力。如糖尿病控制不好，视网膜反复出血，视盘和视网膜出现新生血管，同时伴有结缔组织增生，视力会严重损害。反复出血进入玻璃体里，出血吸收产生机化条索牵拉视网膜引起视网膜脱离，最终导致失明和眼球萎缩。对糖尿病应着重于内科治疗，关键是控制空腹血糖和餐后两小时血糖值不超标。对糖尿病视网膜病变需用激光治疗。若玻璃体积血机化引起视网膜脱离，则需同时行玻璃体切割术，但此时视力提高已难达理想了。
四、老年性黄斑变性。
本病亦称年龄相关性黄斑变性，多发生于45岁以上中老年人。老年性黄斑变性是眼底视网膜组织在黄斑区的一种退行性病变，可分为萎缩型和渗出型两种。
在治疗上，由于其病因尚不明确，除一些支持疗法外，目前尚无有效的药物进行治疗和预防。近些年来有人认为，微量元素锌剂可防止黄斑变性的发展，如口服葡萄糖酸锌，每次50毫克，每天2次。特别是自由基的研究显示，光毒损害与玻璃膜老年性改变相关，试用抗氧化剂有利于自由基的消除，从而可延缓老年性病变过程。如维生素C、维生素E及β胡萝卜素、博士康等可防止自由基对细胞的损害，保护视细胞，起到视网膜组织营养剂的作用。晚期病人，中心视力丧失，一般周边视力尚可。如大量出血至玻璃体，可适当早期做玻璃体切割手术，以清除积血，避免机化。在激光治疗方面，主要有氪离子或氩离子激光、经瞳孔温热疗法、光动力疗法等，可根据不同部位和不同程度进行选择。
享受美味又稳定血糖，何乐而不为……
自古以来，我国就用果菜汁进行食疗；在国际市场上，果菜汁也是目前公认的优秀饮料，它能为人们提供丰富的维生素和膳食纤维。下面几款自制的饮料方，既可以让糖尿病患者在炎热季节享受美味，又可补水并辅助稳定血糖。
祖国医学称糖尿病为消渴症,通常分为三型：上消、中消、下消。上消表现以多饮为主,烦渴多饮,口干舌燥,身体渐瘦。患者宜选用清热润肺、生津止渴之品；中消表现以多食为主，易饥，形体消瘦，大便干燥。患者宜选用清热泄火、养润增液之品;下消以多尿为主，表现为尿频，量多混黄，腰膝酸软，头晕耳鸣。患者宜选用滋阴固肾之品。
上消宜选用的果菜:黄瓜、西瓜青衣、猕猴桃
黄瓜味甘，性凉，可以利水、清热、解毒。黄瓜中所含的糖苷,如甘露糖、木糖醇等不参与体内的糖代谢，因此适合糖尿病患者食用。西瓜翠衣味甘、性寒，能清热解毒、利尿、解暑除烦。含丰富的维生素、无机盐、番茄色素和胡萝卜素，对高血压、肾炎、糖尿病有辅助疗效。
猕猴桃性寒，味甘酸，且含丰富的维生素C。能解热止渴，解暑,改善食欲不振和消化不良，防止湿热黄疸和尿路感染。
中消宜选用的果菜:芹菜、苦瓜、香瓜
芹菜味甘、苦，性凉，能平肝清热、袪风利湿。含丰富的磷、钙、铁。具有降血压作用,其挥发油中的蒎烯、月桂烯等可以治疗风湿、尿血、糖尿病等。
苦瓜味苦,性寒,含有苦瓜苷、苦味素和大量的维生素C。临床实验表明，苦瓜可以防治糖尿病，其所含的苦瓜蛋白还能提高机体的免疫功能。
香瓜性味甘寒。具有清热止渴、除烦热、利二便功效。但腹胀便溏者忌用。
下消宜选用的果菜:洋葱、圆白菜、桃
洋葱性温、味辛，不含脂肪，能抑制血液中胆固醇升高，防止动脉粥样硬化并能降血脂、降血糖，是糖尿病患者理想的蔬菜。现在欧美国家将其视为“菜中皇后”。
圆白菜味甘、性平,具有补脾健胃的作用,可以改善久病体虚、食欲低下、消化不良等症状。含有丰富的维生素U、维生素B1、维生素B2，多种氨基酸及钾、铁、钙等矿物质。
桃性温,味甘酸。具有生津润肠，活血消积等功能。常可用于防治暑热烦渴、便秘和消化不良。
作法：以上蔬菜水果最好用面浆水或淡盐水浸泡洗涤，这样能有效去除残留农药。西瓜翠衣为西瓜去皮及红瓤后的部分；苦瓜、香瓜去籽，叶菜连杆带叶横切成小块；猕猴桃去皮；桃去核，切块。把同组蔬菜水果同放于榨汁机中一同榨汁即可，随意饮用，但不宜放置过夜。