钙质不充足 就会肾结石
人体钙元素有99%存于骨骼和牙齿中，其余则分布在血液、细胞间液及软组织中。钙是人体内含量最多的元素，也是容易缺乏的元素之一。
多年来，不少人认为多吃含钙丰富的食物会导致泌尿系统形成结石，因为钙是结石的一种主要成分。但是，美国哈佛大学的医学专家经过多年研究后发现，这可能是人们在认知上的一个大谬误。他们提出，减少肾结石危险的方法恰恰是增加钙的摄入量。
我们都知道，饮食中特别是蔬菜中含有大量草酸盐，一般情况下，草酸盐在肠道内与钙结合成草酸钙随粪便排出。如果饮食中钙的摄入不足，就会使多余草酸盐经肠腔吸收而进入血液，最终由肾脏排出。
如果人类长期处于负钙平衡状态，肾脏细胞无可避免会出现细胞反常钙内流损伤，肾脏回吸收功能减退，尿钙排出增多。高钙尿液与尿中草酸盐结合，形成大大小小草酸钙结石。如果采取补钙措施，那么在胃肠道中与饮食中草酸盐结合成草酸钙随粪便排出。
唯有补充足够的钙，才能扭转负钙平衡，肾脏吸收功能正常，尿钙排出减少，就能减少结石的可能性。
钙：是人体所必需的矿物质，它99%沉积于人体骨骼和牙齿，维持其形态与硬度；其余的1%分布在血液和软组织细胞中，保证细胞膜顺利地把营养物质输送到细胞内， 维持人体的正常生理功能，促进生长。尤其正在发育的儿童，对钙质的需求更是迫切。
人的骨骼时刻处在不断的生成和分解这一新陈代谢的过程中。钙质是建构牙齿、骨骼以及神经、肌肉系统运作的重要成分。每天摄入足够的钙，可以维持骨骼生成和分解的平衡，保持血液、肌肉、 神经系统和内分泌系统的健康。钙既是身体的构造者，又是身体的调节者，是人体不可或缺的微量元素。饮食或作息规律不当，以及疾病等，都会造成体内钙质的缺乏。钙质摄取或补充不足， 轻者容易发生精神不济、失眠、焦躁、注意力不集中、眼睛疲劳等问题；重者会造成人体生理障碍，进而引发骨质疏松、骨质增生、儿童佝偻病、手足抽搐症以及高血压、肾结石、结肠癌、 老年痴呆等一系列疾病的发生。另外，补充钙质也可以缓解女性心情焦躁、沮丧、腹痛等经前症候群的症状。
维他命D：在营养学上，维他命D具有抗佝偻病、手足抽搐症和骨软化病的作用。使用维他命D以后，人体的小肠对钙的吸收量为正常的2.5 – 3.5倍，并促使钙加速向骨骼沉着， 直接作用于骨骼，促进骨骼形成和钙化。缺乏维他命D，会造成软骨钙化的过程和类骨组织矿物质积蓄作用的失败，产生佝偻症和骨软化症。补充维他命D可以防止人体钙和磷的流失，维持血钙正常浓度， 减缓骨质疏松的过程，降低女性罹患风湿性关节炎的风险。维他命D与骨骼疾病的预防和治疗密不可分，因此维他命D成为与补钙产品搭配的重要成分。
人体与钙
人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。钙是人体内含量最多的元素，也是容易缺乏的元素之一。
人的骨骼时刻处在不断的生成和分解这一新陈代谢的过程中。日常生活中，饮食或作息规律不当，以及疾病等，都会造成钙质的缺乏。如果钙摄入不足，骨骼的生成和分解作用失去平衡， 人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降。当血钙水平下降到一定阈值时，就会促使甲状旁腺分泌甲状旁腺素。甲状旁腺素具有破骨作用，即将骨骼中的钙分解抽调出来，藉以维持血钙水平。
在缺钙初期，缺钙程度不严重，会发生可逆性生理功能异常。如：心脏出现室性早博、情绪不稳定、睡眠质量下降等反应。而持续的低血钙，特别是中年以后长期低血钙，会使人体长期处于负钙平衡状态， 甲状旁腺分泌亢进，骨钙持续大量释出，导致骨质疏松和骨质增生。另一方面，长期缺钙导致甲状旁腺持续升高，促使细胞膜钙通道开启且不能关闭，造成细胞内钙含量升高。持续的细胞内高钙， 会激发细胞失控，无节制亢进，造成细胞能量耗竭。与此同时，细胞代谢废物得不到及时消除，致使细胞趋向反常的钙化衰亡，构成身体伤害。
现代医学研究证明，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发骨质疏松、骨质增生、儿童佝偻病、手足抽搐症以及高血压、肾结石、结肠癌、老年痴呆等一系列疾病的发生。
缺钙常见问题自诊：
婴幼儿童: 多汗、易惊、倦怠、睡眠不安、常感冒、食欲不好、手足抽搐、便秘、前额突出、鸡胸、O型或X型腿、佝偻病、小儿麻痹、骨骼发育不良、牙齿不整齐、 生长发育缓慢等。
青少年: 骨骼生长不良、发育迟缓、牙齿发育畸型、患荨麻疹、近视眼，注意力不集中，记忆力较差、易疲惫、学习成绩不佳等。
中老年: 骨质疏松、易骨折、驼背、骨质增生、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、关节炎、神经痛、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、便秘、 渗出性水肿、皮肢骚痒老化及头皮屑多等。
孕妇: 低血钙、腰腿痛、小腿抽筋、下肢浮肿、产后关节痛、腰酸背痛、倦怠乏力、骨质疏松、骨软化症、骨盆畸形、牙齿松动等。 学会科学补钙，选择最适合自己的补钙产品。
美国国家骨质疏松症基金会建议
五十岁以下的成人，每天最好摄入1000mg的钙，和400—800国际单位的维他命D(维他命D在人体吸收钙和促进骨骼健康方面作用很大，是最好的补骨剂)
五十岁以上的人，每日应通过食物和补充剂吸收1200mg的钙，和800到1000国际单位维他命D。
*停经妇女可以藉服用钙和维他命D补充剂，以降低骨折风险。
由此可见，人们仅仅依靠日常饮食，很难达到医生建议的钙摄入量。那么，怎样科学补钙呢？
- 提升保健知识，了解正确的补钙方法。不应随广告、追潮流；不被繁多的名目所吸引。而是根据自己身体和收入情况选择适合的补钙产品。
合理的改善饮食结构，调整作息习惯，适当的运动有助于钙的吸收。在食用含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸的食物，以免妨碍钙的吸收。 - 预防骨质疏松，必须达到三个关键的目标：① 摄入足够量的钙；② 保证获得充足的维生素D； ③ 每日规律性地做运动。
- 不同钙品适宜不同的人群，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是医生推荐的传统补钙制剂，它的适用范围较广，只是不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高， 但不适合慢性肾功能疾病患者；有的补钙产品含有较多的钠、钾和糖类，不适于患糖尿病或高血压患者。
- 补钙是一种长期行为，因此不应当变成经济负担。产品并非越贵越好，应根据个人的收入和身体情况做出合理的选择。
- 补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用的元素钙超过合理剂量时，就会降低吸收率。
- 如果需要做血钙和骨钙检测，应去正规医院。
- 应在医生指导下补钙。特别是疾病患者，补钙时要先向医生咨询清楚。
根王钙D
根王钙D含有钙和维生素D。碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是医生建议的传统补钙制剂：是建构牙齿、骨骼以及神经、肌肉系统运作的重要成分。维生素D促进小肠和内脏对钙的吸收，加速钙向骨骼的沉着，减少钙和磷的流失。根王钙D片补充钙质并帮助人体充分吸收。
适用人群：
- 钙摄入不足者
- 不能充分接触阳光的人
- 生长发育期的儿童
- 孕妇和哺乳期妇女
- 经期不适及更年期的女性；
- 需要预防骨质疏松和维护身体功能的人群
- 情绪容易紧张、暴燥、易失眠者
- 骨质疏松、骨质增生、容易骨折的人群
功效：
- 帮助骨骼生长发育。
- 预防骨质疏松、骨折。
- 降低骨质流失的速度。
- 改善精神不振、失眠等症状。
- 缓解经前症候群，如：焦虑、沮丧、腹痛。
- 补充神经、肌肉系统所需钙质。
- 改善更年期症状。
- 在月经来临前补足钙质，缓解腹痛、腰酸和紧张。
成份：碳酸钙、维生素D
使用建议： 每日三次，每次一片，饭后服用；儿童减半；严重缺钙者加倍，或遵医嘱
包装规格：120 + 30粒片剂
