健康资讯

祛除体内脂肪的八种食物

以下是祛除体内脂肪的八种食物：茶可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产…
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睡眠不足

睡眠不足简而言之就是缺少睡眠长期睡眠不足会欠“睡债” 睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警…
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睡眠保健

睡眠保健是中医养生法之一，出自《养生三要》一书。中医养生名著之一《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古…
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睡眠坏习惯加速衰老

20个睡觉时的坏习惯加速衰老 1，带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞…
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睡眠惯性

睡眠惯性是人刚睡醒后头脑有一段时间表现很不清醒的状态，在这段时间里，人的短期记忆力、计算和认知能力都减弱…
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睡眠误区有哪些?

“睡商”不合格，对睡眠认识错误太多，也意味着你出现睡眠障碍的可能性较大。睡眠与人的健康息息相关，很多人以…
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睡眠负债

睡眠负债，是指由于主动限制睡眠时间而造成的睡眠不足。“睡眠负债”这一说法由美国斯坦福大学睡眠医疗中心的创…
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睡前小习惯，美丽身姿秀出来

社会的快速发展，生活及工作的压力不断迎面而来，黑眼圈、色斑、痘痘、皱纹等这些烦恼问题随之而来。很多女士发…
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怎样睡得更好？

保证完美睡眠的最佳方式乃严格守时。若你在某日上午睡下并于次日黎明起床你虽身在家中却深感尤如跨时区高速飞行…
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