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糖尿病:多药并用要谨慎

退休在家的许老师查出有糖尿病已有一年多了,按照医生的要求,他长期服用优降糖治疗,加上平时一直注意饮食控制和适度锻炼,他的病情一直都很稳定,不仅血糖控制得不错,而且“三多一少”的症状也没有了。前几天,天气突然变冷,他有些感冒发烧,就将自家药箱的板蓝根和阿司匹林拿出来服用。服药3天后,感冒倒是治好了,可他却突然感到眼前一黑,一下子晕倒了,幸亏家人及时发现将他送进医院,经医护人员抢救才脱离危险。事后医生告诉他,他这是由于用药不当引起的低血糖昏迷,如果不是发现及时,是有危险的。

一个人同时服用两种或两种以上的药物时就称为合并用药,合并用药时,有些药物会受到其他药物的干扰或影响,即有药物交叉反应,最常见的药物交叉反应是药物的拮抗作用和协同作用。糖尿病患者合并用药尤其要小心,因为在治疗糖尿病期间,同时又服用一些其他药物,可因这些药物易与甲磺丁脲、优降糖等降糖药发生拮抗作用而降低降糖药物的疗效;也可发生协同作用,使血糖降得太低,甚至还会引起低血糖昏迷,如果发现和处理不及时,有时还会危及生命。

糖尿病病人在服用降糖药期间,最好不要同时服用以下药物:

阿司匹林阿司匹林可使口服降糖药代谢与排泄减慢,会增加磺脲类药物的药效,加上其本身也有降糖作用,合用会使血糖降得过低,易引起低血糖昏迷。许老师发生低血糖昏迷的原因就在于此。

心得安等β受体阻滞剂心得安能降低血压,还可阻碍肝糖原释放葡萄糖,使血糖降低,它还能促使胰岛分泌胰岛素,它还能掩盖低血糖引起的心律增加等征象,与口服降糖药同服,可造成低血糖昏迷。故糖尿病人服用心得安要十分谨慎。

抗凝血药如双香豆素,可抑制D860的代谢,延长其半衰期,容易发生低血糖。

氯霉素可抑制肝内药酶的活性,降低降糖药物的代谢,易引起低血糖。

复方新诺明可加强口服降糖药的作用,应用时要注意调整降糖药的药量。

糖皮质激素类如强的松、可的松、地塞米松等,这些药物能增加肝糖原的合成,减少组织对糖原的利用和分解,使血糖升高,故得名糖皮质激素,是糖尿病患者禁用的药物。

抗结核药异烟肼、利福平它们能促进肝脏分泌较多的药酶加速D860的代谢与排泄,从而缩短D860的半衰期,影响降血糖作用,降低降糖药的疗效,使血糖升高。

雌激素、黄体酮和口服避孕药它们能降低降糖药的疗效。

速尿、利尿酸、双氢克尿噻等利尿药它们能抑制胰岛素的分泌,

使血糖升高。

四环素、土霉素、庆大霉素等可产生大量乳酸,引起病人酸中毒。

烟酸可引起糖耐量下降,并通过末梢组织抑制对葡萄糖的利用。

另外,抗精神病药物如氯丙嗪、奋乃近等具有升高血糖的作用。重症糖尿病患者应慎用一些含糖分过多的药物,如各类口含片、咀嚼片常添加蔗糖作为甜味剂,因其所含糖分较多,其药品说明书上一般都有说明。糖尿病病人忌饮酒,其主要原因是酗酒能抑制肝内药酶的活性,从而引起低血糖。

糖尿病病人应当注意:当刚换了某种糖尿病口服药的类型及剂量并且正在服用其他药物,或者你只服用一种口服药,但刚用过某种非处方药物时,如果这时你的血糖无明显原因失去控制,或者出现高血糖、低血糖的症状,你一定要考虑到可能是某些药物的交叉反应造成的。如果怀疑是其他药物影响糖尿病口服药的效果,应当立即去看生,请医生指导,千万不可自行换药或瞎加药,否则,可能造成不良后果。

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绿色神奇降糖植物

当年,神农尝百草就是认定世间万物都遵循着相生相克的道理;目前,东西方科学家们正希望能从大自然中的中草药里找到攻克艾滋病,肿瘤、糖尿病等医学难题的方法。燕子掌就是新近得到国内外广泛认同的。能够辅助治疗糖尿病的神奇草药。

近年来,不论是患者还是医护人员都越来越重视药物不良反应的问题,其中当然也包括各种降糖药物。曾有不少患者由于用药不正确,降了血糖却伤了肝肾。面对这种问题,我们除了要尽量做到规范用药,还可以去寻找一些不良反应较小的天然“绿色药物”。

当年。神农尝百草就是认定世间万物都遵循着相生相克的道理;目前,东西方科学家们正希望能从大自然中的中草药里找到攻克艾滋病,肿瘤、糖尿病等医学难题的方法。燕子掌就是新近得到国内外广泛认同的。能够辅助治疗糖尿病的神奇草药。

大家可能都见过被修剪出各种造型的盆栽植物燕子掌。燕子掌,又名玉树、景天树,民间俗称万年青。其叶片肉质肥厚而具有光泽,茎叶碧绿,夏秋季顶部还会生出白色花朵,装点环境显得清雅别致。

同为万年青,功效却不同

传统医学中有一味草药也叫做万年青,但与燕子掌有着很大的区别。我国的万年青属于百合科或天南星科(即广东万年青),其主要功效为清热解毒、消肿止痛。传说华佗曾用其治疗小儿麻痹,地方本草中还将其广泛用于治疗咽喉肿痛、吐血、痈肿、疯狗咬伤等。

燕子掌则属于景天科植物,原产于海外,后来移植到我国。现代研究发现,燕子掌不仅是很好的装饰植物,其本身还具有重要的药用价值,其中就包括降低血糖的作用。

有效成分有哪些

在对燕子掌中的有益成分进行研究时,研究者发现燕子掌中的景石酸、黄酮类、皂甙类以及多糖成分都对人体健康有着明显的好处。景石酸可以调血脂,黄酮类能够扩张血管、改善葡萄糖代谢,皂甙类具有提高机体的免疫力、抗疲劳、耐缺氧等能力,多糖类则被试验证明对胰岛B细胞具有明显的保护作用。

有的放矢降血糖

糖尿病患者除了血糖代谢异常外,还同时伴随着脂肪代谢异常,糖脂代谢紊乱也是糖尿病出现各种并发症的根本原因。这也正是糖尿病患者除了服用降糖药,还常常需要服用调脂药的原因。

天然植物燕子掌中所含有的各种成分,针对糖尿病的病理根源有的放矢,不但可以改善血糖、血脂,还能够改善血液循环、调节免疫。动物试验显示,燕子掌提取物对治疗2型糖尿病有一定作用,特别是对糖尿病引起的并发症有独特的防治作用。

绿色安全保健康

燕子掌属于天然植物,与西药相比,现有临床研究表明未发现毒副作用。燕子掌中的有效成分并非像磺脲类等药物那样通过刺激胰岛素的分泌来降低血糖,所以,虽然它对血糖、血脂的改善不及西药迅速,却无低血糖之虞。

祖国传统医学是“治”与“补”、“药”与“食”合为一体的科学防治体系。因此,不仅糖尿病、血脂紊乱、高血压患者可以通过燕子掌来改善病情,健康人群也可以将其作为绿色保健食品来增进健康。

目前,我们还需要做进一步的研究以解开燕子掌的神奇之谜,为糖尿病治疗提供新的方向,相信将来我们会从大自然中找到更多应对糖尿病的方法。

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糖尿病怎会“跑”到脚上

随着人们生活水平的提高,糖尿病的发病率正以惊人的速度发展,糖尿病各种慢性并发症也相应增加,成为威胁糖尿病患者的隐形杀手。

某女性糖尿病患者,75岁,糖尿病史20余年,长期服用优降糖及各种降糖中药治疗,近3年来空腹血糖一直在12~15毫摩尔/升(220~270毫克/分升)。后来右足拇趾因剪趾甲,导致局部破溃后长期不愈,拇趾颜色变黑坏死,于是前来我院就诊。

这位患者入院经检查诊断为“2型糖尿病合并双下肢闭塞性动脉硬化症,糖尿病足5级”。在诊治过程中,她提出一个令其百思不解的问题:“我的糖尿病怎么‘跑’到脚上去了?”这个问题听起来很可笑,但它却在很大程度上反映了一些患者对糖尿病的无知。

随着人们生活水平的提高,糖尿病的发病率正以惊人的速度发展,糖尿病各种慢性并发症也相应增加,成为威胁糖尿病患者的隐形杀手。闭塞性动脉硬化就是糖尿病累及周围大血管的一个并发症,正如文章开头提到的患者那样,闭塞性动脉硬化发展到一定程度,可导致肢端坏死,严重者导致截肢,成为患者致残致死的一个重要原因。

闭塞性动脉硬化是动脉粥样硬化病变累及周围动脉并引起慢性闭塞的一种疾病。由于动脉粥样斑块及其内部出血或斑块破裂,导致形成继发性血栓而逐渐产生血管腔狭窄或闭塞,导致肢体缺血等临床表现。该病多见于老年人,发病年龄多在50~70岁之间,患者中20%伴有糖尿病。糖尿病患者发生本病者比无糖尿病患者高11倍,且发病年龄更早,更易影响较小口径和较远侧部位的动脉。因此,糖尿病“跑”到脚上去,也就不足为奇了。

闭塞性动脉硬化按症状可分为四个阶段:

第1期 患者可表现为双下肢、双足麻木,发凉,下肢酸胀,尤以小腿明显。
第2期 双下肢贮备血流不足,剧烈活动时不能维持足够的血流量,患者可表现为间歇性跛行,如行走一段距离后因疼痛而被迫停下,休息后疼痛缓解。
第3期 缺血进一步发展,残存血流量低于静息状态时组织代谢的需要,表现为静息性疼痛,尤以夜间明显。
第4期 不能提供组织存活必需的血流量,肢端及接触皮肤开始出现营养障碍性损害,临床表现为肢端坏死或坏疽。
如果以双下肢超声彩色多普勒检查结果来分,该病可分为四度:
早期病变 血管腔狭窄低于正常人的25%,血流量少于正常人的35%;
轻度病变 血管腔狭窄低于正常人的25~50%,血流量少于正常人的35~50%;
中度病变 血管腔狭窄低于正常人的50~75%,血流量少于正常人的50~70%;
重度病变 血管腔狭窄低于正常人的75%以上,血流量少于正常人的70%以上。

闭塞性动脉硬化最严重的危害是导致肢端坏死、坏疽,尤其是糖尿病合并闭塞性动脉硬化,是糖尿病足发病的最根本原因。

患者一旦发生糖尿病足,治疗起来非常棘手,很多患者因此而被迫截肢,给生活带来诸多不便。因此,提醒广大糖尿病患者,一定要早期发现和治疗闭塞性动脉硬化症,一旦出现上面提到的各种症状,应及早就医。

目前,随着诊断技术的不断提高,该病的检出率也大大提高。早期可以通过无创性检查——超声彩色多普勒,可检查动脉、静脉的管径及流速,作出定量定位分析,从而使该病的诊断准确率大大提高。

一旦确诊为闭塞性动脉硬化,患者应戒烟(吸烟可致血管痉挛),治疗血脂异常症,控制糖尿病,保持患肢皮肤清洁、干燥和柔软,防止其受冻和外伤。如局部有感染或外伤,应迅速处理。除此之外,目前临床应用的大量血管扩张剂及抗栓剂,对早期病变疗效比较显著。近年来还开展了外科手术治疗及介入治疗等,效果也不错。

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糖尿病人吃水果怎么选?

据某糖尿病研究中心最新统计,目前,我国患糖尿病的人数约为一亿人,并且还有不断上升的趋势。这就意味着越来越多的人开始拒绝含糖食品,也意味着越来越多的人餐桌上没有了水果的影子。那么,这些人的生活是不是从此只能在“忌口、忌口、再忌口”的座右铭中过下去了呢?水果本身含有很多其他的优点。比如,它含的维生素、微量元素很多,这些东西对于人体都很有益。假如我们对水果一概不吃的话,那是不合适的。专家告诉我们,糖分有很多种,有容易被人体吸收的,像麦芽糖、蔗糖等等。

它们进入了人体以后,由于人体中有一种可以很快分解它们的消化酶,所以,它们可以直接被人体所吸收,血糖也就很快随之升高了。还有一种不容易被人体吸收的糖,像果糖等,它们是一种单糖。由于结构不同,当这类果糖进入人体后,没有哪种酶可以把它分解。所以,它就不容易被人体吸收,血糖也就不会升高得那么快了。水果中所含的糖大部分都是果糖,是不容易被人体所吸收的,这对于糖尿病人来说无疑是件好事。

最近在由中国营养学会主办的食物血糖生成指数与人体健康研讨会上,专家解释,用血糖生成指数的概念来看,许多水果的值并不是很高,并不是我们想像的吃水果以后血糖就会升得很高。我们应该打破原来的传统观念。以我们每天都要吃的大米饭来说,它的血糖生成指数为88,而苹果的血糖生成指数只有36。

据专家计算,糖尿病人吃25克米饭所摄入的糖分等于吃200克水果所摄入的糖分。但不同的水果,它的血糖生成指数也是不一样的,有的偏高,有的就偏低一些。

水果的血糖生成指数排行榜:

在第一位的3种水果有:柚子,血糖生成指数为25;鲜桃,血糖生成指数为28;生香蕉,血糖生成指数为30。
位居第二位的3种水果有:苹果,血糖生成指数为36;梨,血糖生成指数为36;柑橘,血糖生成指数为43;
排在第三位的3种水果有:熟香蕉,血糖生成指数为52;猕猴桃,血糖生成指数为52;西瓜,血糖生成指数为72。

最后,专家还告诉我们,得了糖尿病,适当的忌口是必要的,但什么都不吃并不能真正解决问题。只要您能保持良好的心态和适当的体育锻炼,那么,在科学膳食的前提下,糖尿病人也可以适当吃些水果。

小心激素水果

现在市场上出售的一些反季节水果,不仅外观越来越漂亮,个头越来越大,连色泽也越来越鲜艳,可吃起来,它的口味都不如应季水果好吃,那么,这究竟是什么原因呢?

从目前市场上的水果来看,有的反季节水果长得有点畸形。比如,正常草莓的形状比较圆整,可大棚生产的草莓,一方面由于温度因素,另一方面可能因为使用了一些激素,长出来的草莓就和平时的不一样了。我们应该注意,水果含有了很多植物激素以后,对我们的身体是有危害的。

反季节水果都不是自然成熟的。一部分心急的果农,为了让水果提前上市,就在水果还没有成熟之前,给它们打了膨大剂、催熟剂和增红剂,让水果看起来就像熟透了一样,外观虽然改变了,但果实还没有成熟。我们如何识别激素过量水果呢?

  1. 方法之一,眼观:反季节水果中,如果有的个头太大,颜色鲜艳异常,就有可能是过量使用了激素。比如,香蕉看起来很黄,但把儿还青着;西瓜瓤是红的,籽还是白的。这些水果很有可能就是在没有成熟之前使用了激素。如果您在购买时,发现以上这种现象,最好就别买了。
  2. 方法之二,手摸:有些水果成熟后摸起来是软的,像芒果、香蕉等,对于此类水果,如果表面看起来好像已经成熟了,但一摸还很硬,也有可能是过量使用了激素。
  3. 方法之三,品滋味:买水果之前,应先尝尝再掏钱。淡而无味,该甜的不甜,这种水果也有可能是过量使用了激素。

那买到的水果有问题怎么办?

可以洗干净后,放在温水里浸泡20分钟后再吃,因为有些激素是溶于水的,泡干净了再吃危害性会更小。当然,也可以放几天之后再吃,危害性也会小些。

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糖友该持有“乐活族”新理念

“乐活族”是一个西方传来的新兴生活形态族群,以健康及自给自足的形态过生活,其核心理念为“健康、快乐、环保、可持续”。他们吃健康的食物与有机蔬菜、穿天然材质的棉麻衣物、骑自行车或步行、练瑜伽健身、听心灵音乐等,通过消费和衣食住行的生活实践,使自己更有活力。

有关专家指出,“乐活族”的理念,同样适用于糖尿病人群,具体而言,就是平衡膳食和适量运动。
干预得当糖尿病前期可转归
糖耐量减低是介于正常血糖水平与糖尿病之间的一种中间状态。正常健康人的血糖水平为:空腹血糖小于6.1毫摩尔/升,餐后2小时血糖小于7.8毫摩尔/升。如果一个人没有糖尿病症状,空腹血糖和餐后2小时血糖均超过正常水平,而又不够糖尿病诊断标准,即称为“糖耐量减低”或“糖尿病前期”。
有研究显示,糖耐量减低常合并多种代谢危险因素,最常见的是肥胖、血糖高、血压高、血脂异常、血尿酸高及微量白蛋白尿。糖耐量减低者的转归有3种可能:一种是转变为真正的糖尿病;一种是保持现状;还有一种是恢复正常。而糖耐量减低者如果听之任之,每年会有5%~15%的人步入糖尿病患者的“行列”,但只要干预得当,完全可恢复正常。
管住嘴平衡膳食是基础
在饮食干预中,一定要做到平衡膳食,即①以谷类为主; ②主食多样不过量,多吃杂粮; ③食盐限量在每天6克以内,尤其是高血压病人更应如此; ④多吃蔬菜(每日摄入量不少于400~500克)和水果(每日100~200克); ⑤减少膳食脂肪,增加优质蛋白,如鱼类、禽类、瘦肉等动物性食物,多吃豆类及其制品; ⑥对于身体并不肥胖的糖尿病前期人群来说,在保证每天每公斤体重30卡热量饮食的前提下,应限制糖和酒的摄入,而超重或肥胖者在此基础上还要减肥,即每月减0.5~1公斤,直至达到标准体重。
迈开腿适量运动是重点
在运动干预上,提倡适量运动,每天至少散步半小时或做相似能量消耗的运动,不宜进行剧烈运动。
运动原则:最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入,且利于长期坚持的运动,如散步、快走、慢跑、做操、打太极拳、扭秧歌等。
运动强度:因人而异,循序渐进,一般宜从散步、做操、打太极拳等低强度运动开始,逐渐过渡到登山、骑车、跳绳、爬楼等中等强度运动。
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糖友的早餐该怎么吃?

温馨的早餐时刻,几片新鲜美味的面包总能让人的胃口蠢蠢欲动。吃粗粮面包好还是细粮面包好?对众多糖尿病患者来说,可不仅是换换口味这么简单。实际上,粗粮的价值要远高于细粮。想知道原因吗?一起来听听专家的看法。

选择血糖指数低的粗粮面包

Tips: 血糖指数是衡量碳水化合物对血糖反应的一种有效指标。如果吃了血糖指数高的食物,血糖浓度就会大幅升高,这对糖尿病患者是很不利的。

部分谷类的血糖指数:

粗粮     细粮
粗大麦 36   白米   81
糙面  53   小麦面粉 99
荞麦  68   膨化小麦 105
燕麦胚 78   膨化米  123

我们通过对比可以发现:粗大麦、糙面这些粗粮的血糖指数明显低于白米等细粮。这是因为,粗粮含有丰富的膳食纤维,能帮助我们降低用餐后血糖升高的幅度。糖尿病患者很容易出现便秘,而膳食纤维能够有效促进肠蠕动,因此可以改善便秘,加快排出身体里的有毒物质。同时,吃粗粮会减轻饥饿的感觉,这样就不会让自己敞开肚子毫无节制地吃东西。糙米及麸糠等粗粮中还富含镁、铬这样的微量元素,能让胰岛素更好地发挥作用,延缓糖尿病进展和并发症的发生。看到了吗?粗粮有如此多的好处,你不必为不知道如何选择早餐面包而发愁了吧。

除粗粮外,干豆类(如赤豆、绿豆、芸豆等)也富含膳食纤维、矿物质和B族维生素。同时碳水化合物的含量相当高,约占55%~60%,蛋白质的含量约20%~25%。干豆类还能够补充普通谷物缺乏的赖氨酸,是一类营养价值较好的食物。

早餐食谱推荐

介绍了粗粮的好处,我们再推荐几个早餐中包含粗粮面包的食谱,希望糖尿病患者从中找出适合自己口味的搭配:

每日总热量:6694.4千焦。早餐的热量:1673.6千焦左右。

搭配一:咸燕麦面包2片(50克),鲜牛奶1袋(250克),鸡蛋1个(带壳60克),咸菜少许。
搭配二:荞麦面包2片(50克),咸鸭蛋1个,豆浆1碗。
搭配三:鲜牛奶1袋,杂合面窝头1个(50克),煮香肠1根(熟重20克),酱菜少许。
搭配四:棒碴粥1碗(50克),肉松少许(15克),玉米面包1片(25克),拌松花蛋1个。
搭配五:豆浆1碗(300毫升),茶叶蛋1个,稞麦面包2片(50克)。

特别提醒

任何食物都应该适量摄入。粗粮虽然有诸多好处,但摄入过多会增加肠道的蠕动和产气量,并且影响人体对蛋白质、维生素和微量元素的吸收。
同样的食物,如果吃的方法不同也会影响营养价值。一些人喜欢早餐空腹饮用牛奶,这样会使牛奶中的优质蛋白被当作碳水化合物消耗掉,很不经济。正确的方法应该是在喝牛奶前先吃些面包等主

食“垫垫底”,这样就能充分发挥其营养价值了。

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研究发现黄连素有助降血糖

上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市内分泌代谢病临床医学中心宁光教授等研究发现,小檗碱,也就是黄连素的主要成分,能显著改善2型糖尿病病情,特别是对合并高血脂及胰岛素抵抗的患者,能明显降低其血糖、血脂等指标。

治疗腹泻的常用药黄连素能降血糖!近日,上海交通大学医学院附属瑞金医院、上海市内分泌代谢病临床医学中心宁光教授等研究发现,小檗碱,也就是黄连素的主要成分,能显著改善2型糖尿病病情,特别是对合并高血脂及胰岛素抵抗的患者,能明显降低其血糖、血脂等指标。此研究结果日前发表于《临床内分泌学与代谢杂志》上。

据介绍,该研究共纳入初发的2型糖尿病患者116例,这些患者均血脂升高,且未接受过任何降糖、降脂治疗。他们在严格饮食控制和合理运动的基础上,按双盲随机原则被分至小檗碱治疗组和安慰剂对照组。

3个月后研究者发现,与治疗前相比,治疗组的空腹血糖、口服糖耐量试验(OGTT)检测的餐后2小时血糖、糖化血红蛋白(HbA1c)水平等均有明显下降。

研究者认为,小檗碱的降糖效果已接近目前常用的降糖药。另外,通过胰岛素抵抗评估“金标准”——高胰岛素正葡萄糖钳夹技术检测显示,接受小檗碱治疗的患者,其体内的胰岛素抵抗得到了一定程度的改善。且治疗组血清甘油三酯、总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇(即坏胆固醇)水平也显著降低。

不过,小檗碱也存在一定副作用,主要为轻度胃肠道症状,其中以便秘为多,但多数患者症状能自行缓解。整个研究过程中无低血糖反应及严重不良事件发生。研究者表示,对上述结论的系统证实,还有赖长期大规模的前瞻性研究。

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油腻中年大叔们该注意下你们的血压啦

最近,油腻中年男在社交网络上刷屏。“油腻”一词,让中年男士人人自危,纷纷担心被贴上“油腻中年男”的标签。先来看看网传的“油腻中年男”的典型特征:如果一个男人具备大肚直挺、头顶微秃、鼻毛外露、手腕戴串、手托保温杯等特征之一,那他就是“油腻的中年大叔”。

高血压是生活常见的一种疾病,特别是一些中老年人,油腻大叔自然也在此列,多多少少都是有高血压的。数据显示我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血压病与生活方式密切相关。那么生活中有哪些危险因素,哪些人容易患高血压病?

1,遗传因素

大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%~50%的高血压患者有遗传背景。

2,精神和环境因素

长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

3,年龄因素

发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。

4,生活习惯因素

膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。

5,药物的影响

避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。

6,其他疾病的影响

肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。

高血压是持续血压过高的疾病,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病。那么高血压病人应怎么从饮食来控制一下病情呢?

① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

② 限制脂肪的摄入。烹调时选用植物油。可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。根王深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸Omega3,非常适合高血压患者使用。

③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。

④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。

⑤ 限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一瓶盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。

⑥ 多吃新鲜蔬菜水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。

⑦ 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。

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孩子用脑过度有害无益,家长应该怎么应对

现在小学生每天早上7点出门上学,晚上五六点钟才能回家,然后做作业复习功课一直到晚上九十点钟。有的家长每逢周六、周日还给孩子报各种辅导班,使得孩子每天的“工作量”不亚于成年人。

学习消耗的主要是脑力,长期集中精神思考、学习,使大脑长期兴奋过度,脑细胞的功能就会发生改变,受到影响。过度用脑,还会导致头昏眼花、记忆力下降,影响孩子的注意力、学习能力、学习效率,使孩子觉得疲倦,对学习失去兴趣,有的人甚至会对上学产生恐惧情绪。

所以一定要让孩子的学习生活有张有弛,科学用脑,否则会得不偿失。有的家长为了让孩子专心学习,什么家务活也不让他们干,其实,这样做恰恰让孩子失去了一个很好的锻炼协调能力的机会。

另外保证孩子的睡眠也很重要。孩子的大脑皮层一般会在晚上10时后开始分泌生长激素,这是孩子睡眠的最佳时机,每天应让孩子有9-10小时的睡眠。同时,午睡也不可缺少,他们的大脑经过了一个上午的学习思考,应该有一个小小的休息时间。

另外小编为大家推荐4种超补脑的食品,提高脑活力。经常熬夜加班的白领也可以多吃以下这些食物,缓解脑力疲劳。

补脑食物1、鱼

鱼类所含的DHA是补脑的关键元素。DHA,有“脑黄金”的称号,它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

根王深海鱼油选自新西兰优质深海小鱼,小型鱼类的生命周期短暂,能够避免吸收更多潜在于海洋的环境毒素及重金属的富集。每粒含有丰富的EPA和DHA,而且清新薄荷无腥味,深受小朋友的喜爱。

补脑食物2、核桃

核桃是食疗、补脑佳品,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。

根王补脑素使用新鲜纯正成熟长寿果(核桃),经科学工艺技术压榨而成的核桃油为主要原料。富含天然亚麻酸、亚油酸、VA、VD等营养物质。营养丰富, 口感清淡无异味,脂肪酸组态近似母乳,易被消化吸收,是儿童发育期的高级保健食用油,可以提高记忆力改善视力增强免疫力

补脑食物3、花生

花生是中国人喜欢的传统食品,有一定的药用价值和保健功能,其中含有7%多酚物质,多酚物质的抗氧化性是维生素E的50倍,可有效延缓衰老、增进智力,被古人称为“人参果”,是世界公认的三大益智健脑坚果之一。花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。

花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5),搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取,能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、大葱、韭菜、西兰花等。

补脑食物4、猕猴桃

世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的vc、mg及微量元素含量最高,并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。

猕猴桃富含维生素C缓解抑郁。维生素C在脑内神经递质合成过程中也发挥作用,可缓和抑郁症。富含维生素C的食材有柑橘类、草莓、猕猴桃、番石榴、苦瓜、鲜枣等。牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

宝妈们平时就多给孩子吃这些食物吧,还有就是让孩子们劳逸结合哦!

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综合健康

晚年患了老年痴呆的名人你知道几个

随着年龄的增长,身体的各项机能都会下降,包括大脑神经。老人的晚年健康一直是困扰大家的问题,而老年痴呆是继高血压、心脏病、糖尿病之后的常见老年病之一,很多名人在晚年也不幸患上了老年痴呆。

1、里根(美国总统)

1994年,卸任的里根总统宣布他罹患了阿尔茨海默症。从1994年被确诊患上阿尔茨海默症,至2004年6月5日以93岁高龄病逝。起初,里根每天还花好几个小时呆在办公室,他经常锻炼,打高尔夫球,在保安人员陪同下沿海滩散步。但随着病情不断加重,这位曾连任两届美国总统的重量级人物不仅不会说话、步行,不能自己吃饭,甚至认不出自己的妻子。他整日卧床,需要家人不间断的悉心照料。

在患病的10年间,借助媒体,全世界的人都“目睹”了里根病情发展的全过程。正是里根和夫人南希与疾病斗争的巨大勇气,赢得了人们的高度评价:里根对人类的最大贡献之一,就是引起了全世界对这种疾病的关注。美国老年痴呆症协会资深副主席凯恩说:“里根为战胜老年痴呆症做出了两项最大贡献,一是极大地提高了公众对这种病的认识,二是使人们勇于公开谈论这种疾病。老年痴呆症过去是一种许多人羞于启齿的病症,里根的勇气鼓舞了成千上万的患者。”

2、撒切尔夫人(英国保守党政治家和首相)

撒切尔夫人是欧洲历史上第一位女首相。在1987年保守党赢得大选后,她成为英国在20世纪连任3届的首相,她切实执行的政策使她获得“铁娘子”的称号。2008年9月,撒切尔之女卡罗尔·撒切尔出版《在金鱼碗里游泳》一书,详述了当年83岁的撒切尔夫人自8年前患上严重的阿尔茨海默病一事。卡罗尔告诉读者,撒切尔夫人几乎无法拼凑出一句完整的话:“我总以为母亲永远不会老去,她是铁打的、坚不可摧的,她的记忆力曾经如同高效数据库,能随口说出几年前的经济统计数据,不用查阅任何资料。实在难以想象曾经睿智能干的母亲已患上阿尔茨海默病。如今,她会在完全不自知的情况下重复问同一个问题。”

3、加西亚·马尔克斯(1982年诺贝尔文学奖得主)

哥伦比亚作家、记者和社会活动家,拉丁美洲魔幻现实主义文学的代表人物,20世纪最有影响力的作家之一,1982年诺贝尔文学奖得主。作为一个天才的、赢得广泛赞誉的小说家,加西亚·马尔克斯将现实主义与幻想结合起来,创造了一部风云变幻的哥伦比亚和整个南美大陆的神话般的历史。代表作有《百年孤独》(1967年)《霍乱时期的爱情》(1985年)。

马尔克斯的家人说,马尔克斯患上了老年痴呆症,经常不记得什么时候吃的早餐,连最亲近的朋友都不认得,他开始遗忘这个世界,但依然幽默、快乐。据悉,马尔克斯家族有老年痴呆遗传史,马尔克斯在1999年患上淋巴癌,为了抗癌他接受了化疗,导致大量脑部神经元缺失,这都加速了他罹患老年痴呆症。

老年痴呆症是一种由于大脑器质性损害而引起的脑功能障碍,可使记忆、理解、判断、自我控制等能力发生进行性退化和持续性智能损害。免疫功能低下者、情绪抑郁者、患缺血性脑血管病或有长期高血压、高血脂、心脏病等病史者易患此症。老年痴呆症早期通常只是出现记忆力减退、健忘等症状,常被人误认为是正常的衰老现象,使病人错过最佳治疗时机。

防治措施:

1,60岁以上的老年人常常出现健忘现象,应及时到神经内科检查就诊;

2,有高血压、高血脂、心脏病、糖尿病、中风、缺血性脑血管病等疾病者应早发现、早治疗;

3,多吃鱼类、蛋类、瘦肉、菌菇类食品及水果和蔬菜等,帮助增加抵抗力、提高记忆力;

4,避免过度喝酒、抽烟和操劳,保持良好的睡眠习惯;

5,勤动脑并多参加社会活动和体育锻炼;

6,心胸开阔,处事乐观,避免精神抑郁和紧张;

7,经常做和手指有关的活动,如用手指旋转钢球或胡桃,手工艺、雕刻、剪纸、弹奏乐器等;

8,补充大脑营养,推荐根王补脑素,周围很多朋友都在给爸妈买这个产品吃。补脑康软胶囊是获得日本专利的产品,运用纳米技术将银杏叶提取物透过血脑屏障直接作用于大脑,增进脑力灵活性,延缓脑神经细胞老,有效提高记忆力及根王补脑素

防治老年痴呆,提高老年人的生活质量和健康指数,不但是老人自身的责任,更是每一个年轻人,每一个为人子女者应尽的职责。让我们一起为老人们的健康,投入更多的关注和关爱。