作者： The Beauty Nation

魔芋为天南星科魔芋属植物的泛称，又名磨芋、鬼芋、鬼头、花莲杆、蛇六谷等，主要产于东半球热带、亚热带，中国为原产地之一，四川、湖北、云南、贵州、陕西、广东、广西、台湾等省山区均有分布。魔芋种类很多，据统计全世界有260多个品种，中国有记载的为19种，其中8种为中国特有。

魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能，古以来魔芋就有”去肠砂”之称。

魔芋全株有毒，以块茎为最，不可生吃，需加工后方可食用。中毒后舌、喉灼热、痒痛、肿大。民间用醋加姜汁少许，内服或含嗽，可以解救。

魔芋中国早在两千多年前就开始栽培魔芋了，食用历史也相当悠久，相传很久以前，四川峨眉山的道士，用魔芋块茎淀粉生产的雪魔芋豆腐，色棕黄，其形酷似多孔海绵，味道鲜美，饶有风味，为峨眉山一珍品。后来，魔芋从中国传到日本，深受日本人所喜爱，几乎每户每餐必食之，直到现在也仍然是日本民间最受欢迎的风雅食品，而且日本厚生省还明确规定中小学生配餐中必须有魔芋食品。目前，日本已是世界上最大的魔芋食品消费国家，同时，魔芋也被联合国卫生组织确定为十大保健食品之一。

据《本草纲目》记载，2000多年前我们的祖先就用魔芋来治病。魔芋含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，对防治糖尿病,高血压有特效；魔芋低热、低脂、低糖，对预防和治疗结肠癌、乳腺癌、肥胖症的人群可以说是一种上等的既饱口福、又治病健体的食品，还可以防治多种肠胃消化系统的多种常见慢性疾病，由此可见，魔芋是一种“天赐良药”，食用起来有百利而无一害。

基本功效

1. 排毒：其丰富的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素，预防和减少肠道系统疾病病变发生率。
2. 减肥：热量极低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果。（中国体育界和香港各界人士对此点十分推崇）。
3. 通便：所含丰富的葡萄甘露聚糖，有效刺激肠壁，保持肠道清爽，防治痔效果立竿见影，（在日本有”肠道清道夫或铁扫耙”之美誉）。
4. 洁胃：大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁。
5. 疾病防治：天然甘露聚糖被医学界充分论证可抑制胆固醇、降血脂、降血糖、扩张血管、预防动脉硬化等心脑血管系统疾病，颇具延年益寿功效。
6. 防糖尿病：魔芋中的植物纤维被医学证明有增加血液中胰岛素，降低血糖，对控制、预防和治疗糖尿病有极好的辅助效果。
7. 平衡盐份：魔芋具有调节或平衡体内盐份之功效。（营养学证明，人体每天摄取盐份应维持在10g以下）。
8. 补钙：100克魔芋天然食品中含钙约43毫克，更重要的是其所含之钙成份极易溶解被人体吸收，此富钙佳品亦当属补钙首选。

白野葛Pueraria Mirifica 是泰国独有的一种豆科植物(野葛根是一种植物名，并不是野生的葛根!)。泰国语称为“KWAO KRUA”或“Kwao Kreu Kao”当地人称为“野葛”或“高颗”，是泰国深山地区中被发现的一种草本植物，自然生长在西部和东北部海拔高度为300到800米的森林中。在过去的几个世纪中，泰国女性一直都习惯服用它们。该植物一直被当地女性用来护肤和丰胸，她们把它拿来食用或外敷在胸脯上，以维持女性身体中的荷尔蒙平衡，以促进更漂亮的肌肤和丰满的胸部。

野葛根(Pueraria Mirifica) 属于豆科葛属，其中的活性成分存在于它的块状根茎，根部全长看起来象由各种形状的圆形鳞茎组成的环状物，通过小的根茎一个一个地相连而成。其中的活性成分存在于它的块状根茎，块状根茎的形状和大小由于生长环境的不同而有所不同。野葛根(Pueraria Mirifica)巨大的地下块茎生长和积蓄了至少13种划分为“植物雌激素”的化学物质，包括葛雌素、大豆甙元、金雀异黄甙、金雀异黄酮、b-谷甾醇、豆固醇、拟雌内酯、葛根黄素、mirificoumestan、 kwakhurin 和mirificin。

异黄酮

八十年代，科学家研究发现：一些豆科植物中含有类似雌激素作用的植物性化合物 —— 异黄酮 ( 也被称做植物雌激素 ) 具有模拟和干扰雌激素的生理生化作用，对调节内分泌有着良好的作用，而没有雌激素以及人工合成雌激素的种种副作用。同时又是一种强抗氧化物质，不但能有效调节分泌水平，改善月经不调症状、防止骨质疏松、改善更年期综合症症状有很好的效果。还能有效舒张血管、防止动脉硬化，而且没有使用外源性雌激素所带来的各种不良反应。

最新的研究证明：野葛根(Pueraria Mirifica)是目前所知异黄酮含量和活性最高的植物。高活性异黄酮能安全而有效地调节体内雌激素分泌水平、平衡血液中的雌雄激素、防治骨质疏松症和心血管疾病，有着非常理想的效果。经常食用野葛根(Pueraria Mirifica)能够高中老年妇女的生活质量，是极为方便、安全、可靠和有效的防治良药。

使野葛根不同于其它含有植物雌激素的豆科植物的化合物是葛雌素和脱氧葛雌素。由于它们和雌激素的结构非常相似，所以在所有已知植物雌激素之中，它们的雌激素活性是最高的。葛雌素是 1940 年由德国的化学家们从植物中分离的第一种化合物，但是当时却错误地把这种植物报道为艳紫铆。后来才划分为一种名为野葛根 Airy Shaw & Suvatabhandu 的新的植物品种。

野葛根(Pueraria Mirifica)中的去氧微雌醇（Deoxymiroestrol） 的分离和确认。已经在最近2000二月的自然产品杂志 （Journal of Natural Products） 里公布和发表出来。作者提议因去氧微雌醇容易氧化成为葛雌素（miroestrol），因此跟葛雌素比较起来 ，去氧微雌醇才应该是正确的野葛化学成分。但是，这两种植物雌激素很有可能共同存在于这种植物的根部。如同以下所述，这两种化合物的化学结构都与人体内主要的雌激素雌二醇非常相似。

除了葛雌素和脱氧葛雌素之外，野葛根(Pueraria Mirifica)还含有属于异黄酮和植物雌激素其它种族的另外一些化学成分 ，比如在大豆中发现的异黄酮苷、大豆甙元、金雀异黄甙、异黄酮木碱和葛根黄素。不过，葛雌素和脱氧葛雌素的雌激素活性比大豆异黄酮要高得多。

野葛根(Pueraria Mirifica)的临床研究和实践

泰国chulalongkorn大学教授经过多年研究证明：野葛根(Pueraria Mirifica)富含高活性异黄酮和植物雌激素，植物雌激素对乳房增长是必要的， 雌激素模仿女性体内的自然生成的雌激素来发挥效用。它结合了乳房中的雌激素受体，促使乳房的结构改变、增大，如乳液管的延长和分支，乳腺组织的建立。这些变化都会导致胸围扩大，乳房更加紧挺。大多数女性在服用野葛根(Pueraria Mirifica)的数月内通过改变乳房结构， 使其乳房明显地增大、紧挺。野葛根(Pueraria Mirifica)具有独特的丰胸、美肤、美白、调节内分泌的效果。可有效调节体内雌激素分泌，从而促进乳房发育、发达，美肤美白、祛除痘痘、改善月经不调等症状。研究证明90%左右的女性服用野葛根(Pueraria Mirifica)后胸部得到了明显改善。

雌激素：女性特征的关键

女性的主要性腺为卵巢，卵巢具有产卵和分泌激素功能，卵巢的功能在13-15岁开始成熟，为青春期；35岁以后开始衰退、萎缩；进入更年期，卵巢完全萎缩进入绝经期。因此，雌激素分泌减少，女性就会出与乳房松驰、容颜衰老，性欲减退等。雌激素是维持女性特征的关键、对保持女性青春、女性特征以及保证正常的内分泌具有不可替代的作用。体内雌激素分泌过少不仅使女性胸部发育不良，还会导致皮肤粗糙，出现皱纹，月经不调，骨质疏松，女性停经后的更年期综合症更是雌激素分泌减少直接所致。

野葛根(Pueraria Mirifica)的作用

雌激素促使女性附属生殖器官如阴道、子宫、输卵管等发育成熟。使子宫内膜增生变厚，子宫肌增厚，腺体增多变长。子宫颈腺体分泌增加，使阴道粘膜上皮细胞的糖原增加。糖原分解时，阴道内液成酸性，抑制细菌生长繁殖，从而防治阴道炎和女阴干枯症。

雌激素对乳腺、外生殖器官和副性征的作用：刺激乳腺管和结缔组织生长，促进乳腺发育，使乳房高耸挺立。促使骨盆宽大，臀部丰满。使皮肤脂肪丰润柔嫩、皱纹减少、光彩照人。使身体曲线更美，头发浓密黑亮。具有女性飘逸亮丽特征，还有维持性欲等功能。

野葛根(Pueraria Mirifica)的研究

来自美国，英国，日本的医生研究学者专门对这种白色野葛 Pueraria Mirifica 进行了研究。并且一致公认野葛根(Pueraria Mirifica)是丰胸的良药，研究发现其高含量的异黄酮具有丰胸、美肤、美白、调节内分泌的效果，野葛根(Pueraria Mirifica)的一种物质， 也可以降低心血管病和癌症的发病率。特别是对于绝经期的女性，它能减轻绝经期症状的痛苦，增进更年期女性皮肤的光泽度。这些研究结果对野葛根(Pueraria Mirifica)相关的食品、化妆品和饮料工业具有重大的影响。

研究专家他们也发现野葛根(Pueraria Mirifica)的第二大功效，证实它们的植物雌激素是绝对安全无副作用的，长期补充雌激素， 可以减轻月经前不快症状（PMS），增加头发光滑柔润、让皮肤有弹性不紧绷，使体内胆固醇含量变低，提高骨骼密度，促进女性生殖健康。野葛根(Pueraria Mirifica)的效果和使用安全性极具利用价值。使它在泰国的医药、食品以及化妆品原料的贸易中被广泛使用，并且获得国际药品贸易的一致公认。野葛根(Pueraria Mirifica)制成的Puerarian产品生产至今，已出口到世界各国，包括美国，日本、欧洲、中国、韩国、东南亚、中东等国家和地区。深受世界爱美女性的信赖。

艳紫铆是一种生长在泰国山上的天然植物。艳紫铆拥有一种可以用做PDE 5抗化剂的分子构造，据说对男性壮阳有良好的功效。随着研究的发展，获奖科学家Wichai Cherdshewasart博士证实了这种神奇植物的许多益处并出具证明文件。它们被用于医学研究、健康保健品，甚至还被用在某项美容方面的治

透过更深入研究，艳紫铆已被确定可以作为处方药来促进血管舒张。研究报告也举出艳紫铆不但可以增强活力，同时又不会造成任何焦躁不安。艳紫铆已经被安全的应用于临床医学，它的功效甚至可以与已获许可的壮阳药“伟哥”媲美。依照研究结果，这种药草可以用来制作温和无副作用的壮阳药。

艳紫铆之父

Wichai Cherdshewasart博士是泰国颇富声望Chulalongkorn大学的生物医学研究员，他识别了艳紫铆中的活性成分，在权威的科学依据基础上进行了临床试验。试验结果证实这种活性成分可以有效的引起性器官勃起。Wichai博士有一项令科学界大为震惊的新发现，他的突破性发现是没有意外事故发生的。他花了超过12年的时间在泰国的丛林中又在他的实验室持续研究和测试艳紫铆。

他伟大的第一次临床人体试验于2003年被科学界认可，立即引发了狂热的讨论和称赞。他的研究成果迅速被世界各地的权威科学和医学杂志认可并报道，在2004年，他被提名为国际知名的生物学和医学协会—Royan协会年度获奖研究员。这是一项全年对生殖物理医学上有卓越贡献的研究奖励。

一组Ramathibodi医院的研究小组于1999年与来自泰国传统医药协会的小组会合。这是由泰国传统医药基金会所赞助，由政府公共健康部的医学科学部门负责提供技术支持。小组使用由Cherdshewasart博士生产的艳紫铆开始对动物进行急性和半慢性的毒物学测试。所获得的数据将用于未来设计人体的临床测试方法。

来自泰国各地的男人和其他东方国家慕名而来的男人都到泰国的山上寻找艳紫铆植物。考虑到这种行为会导致的问题，泰国政府逐步禁止入侵者采摘艳紫铆，并且考虑艳紫铆出口的禁令来防止别国盗取。

关于艳紫铆的科学研究

艳紫铆在亚洲已被中年与老年男性用作为壮阳，滋补的药品，一项人体试验显示艳紫铆可以提高男性勃起功能，通过对啮齿动物的研究显示当艳紫铆(frondosakoen种类)被雄性老鼠摄入，它们更频繁的与雌性老鼠交配而且射精次数也更频繁，基于以上的试验结论，这种植物的根和茎被考虑用于帮助提高男性性能力。

因此，它被当作神奇药草。因艳紫铆被证实能够帮助增强男性健康，所以已考虑提炼制成合法的化学药品应用。

野葛的确带给无数男性新希望也同时制造许多商机，它也因此被称为“草本伟哥”。

一项研究显示，艳紫铆主要的作用是通过对cAMP磷酸二酯酶(PDE5)的抑制来改善平滑肌(阴茎的两个室)的松弛能力，并且同时它也被确信可以控制大脑来提高大脑对性欲的反应。PDE5经常被称作身体里的“勃起杀手酶”，PDE5的唯一作用就是抑制勃起。男人在达到和持续勃起上遇到的困扰通常是由于PDE5的抑制，PDE5酶释放得越久则勃起被抑制得越久。

总之，艳紫铆用于促进勃起的发生和更多的阴茎室可以膨胀，来加强阴茎勃起尺寸、质量、充盈度、硬度和勃起频率。没有其它的天然化合物可以达到这样的功效。动物研究是在10个中年雄性老鼠身上进行的。强行喂食10天4MG／KG的艳紫铆， 结果显示没有短期异常。

人体研究是在男性志愿者(年龄在20—55岁之间)中进行的，连续2个月时间每天摄入1.6g的艳紫铆，用来调查生动的阴茎反应如在早晨的勃起、勃起频率、阴茎力量、勃起长度、射精和勃起时间。研究结果发现志愿者显示能够适应艳紫铆，只有一小部分志愿者感觉脖子痛和背痛。

类黄酮的功效

类黄酮，或者生物类黄酮，都是普遍存在的多酚化合物，存在于大部分植物和药草中，集中在种子、水果皮、树皮和花中。大量植物药品包含类黄酮，已经被许多研究者公布的作用包括抗菌、抗躁动、抗过敏、抗诱发机体突变物质、抗病毒、抗肿瘤、抗血栓和舒张血管。所有植物和药品中均含有超过6000种类黄酮。它使植物呈现灿烂的淡黄色、橙色和红色。

口服或外敷

学术权威已经发现艳紫铆产品可以用于两种形式。其一就是制造成保健食品。其次就是在把它再加提炼成胶凝体以备外敷之用。

东革阿里(Tongkat Ali) 学名 Eurycoma Longifolia Jack，是一种灌木的树根，只生长在马来西亚热带雨林。外型瘦小的东革阿里有＂大地根基＂的外号，是因为他的根茎相当结实且迂回绵长，如同大地深入地心的吸盘般。在马来语中东革阿里（Tongkat Ali）意味着“阿里的行走拐杖(Ali’s Walking Stick)”，拐杖在马来语中是常用的“阴茎”同义词，隐隐的透露出它在男性的性作用上的影响，可增强男性生理机能，因此东革阿里又有“东方伟哥”之称。

东革阿里在东南亚是一种用途广泛的草药，树根呈黄白色，味道相当苦，但却有治疗各种疾病及病痛的疗效,也能有效的提升性欲及性功能。据说其天然植物精华能回复健康，然而更让人注意的是，它甚至有着另一个美名“天然的催情药”或“天然的壮阳药”。

临床试验证明东革阿里保健效果

目前除了产于非洲的育亨宾（Yohimbe）以外，东革阿里是唯一经过科学证明具有催情壮阳功效的草药。马来西亚大学临床试验证明其多项功能，它的萃取物具有提升体力与活力、减轻疲劳、抗疟疾、杀菌、抗溃疡、治疗持续发烧、解热的效能，亦有改善各种的病症如高血压、糖尿病、皮肤病及治疗伤口。另一方面，东革阿里草药含有高纤维，根据草药医学，它对预防心脏病有一定的功效。

马来西亚各大学的实验证实了东革阿里具有提升男性性欲的功能。实验证实了东革阿里能有效地提升男性的贺尔蒙高达480%。临床试验显示，服食了东革阿里的动物，其性生活的次数也有所提升,而且效果显著，只需一个星期的疗理时间。 因为有如此广泛的用途，东革阿里好比是另一种人参。但东革阿里增加体内睪固酮浓度的功效则远大于人参，而人参是无法达到这样的效果的。

莫哈末依斯迈医生(马来西亚人口及家庭发展局总监)形容,伟哥只能解决男性面临的性问题，但无法像素有马来西亚人参之称的东革阿里那样，除了治疗阳痿，还具有各种保健的疗效，对男女的身体健康皆有相当大的贡献，在长期服用之下皆可提高如下效能： 快速解除疲劳，恢复活力、滋补强身、提升体力、维持健康、促进血液循环与加速复原能力。

东革阿里已被证实的主要功能

1. 增加睾酮的生产量
   睾酮在提升及保持男性性欲中扮演着重要的角色。试验也证实了东革阿里萃取物可增加精子的产量高达4.4 倍。
2. 含有丰富抗氧化剂
   国家森林研究院及马来西亚国民大学生物医学院发现东革阿里含有丰富的超氧物岐化酶(SOD)，一种抗氧化酵素。这项研究也证明了东革阿里可仰制自由基对身体有害的连锁反应。
3. 增强免疫系统及抑制癌细胞
   美国和日本研究学家也证明东革阿里含有QUASSINOD和ALKANOID。这两种化学成分可有效的抑制癌细胞尤其是乳癌、大肠癌以及血癌细胞。
4. 抗疟疾功效
   80年代的生物研究报告也显示东革阿里含有两种具有消灭疟原虫的化学成分。
5. 降热功效
   1995年的研究报告也显示东革阿里萃取物含有QUASSINOD的成分。这种化学成份具有降热功效。这项实验也证明了QUASSINOD的功效比阿司比林高出两倍。
6. 提升精力，持久力及体能水平
   东革阿里饮品可提升人体内的睾酮水平,睾酮可帮助于加速肌肉生长，提高红血球的形成及加速生病或受伤全愈的时间。
7. 具有壮阳功效
   从1994年至今，各权威机构已经进行各种试验证明东革阿里具有壮阳的功能。

马来西亚大学的科学家已证实东革阿里萃取物具有以下的功能：

试验在动物身上显示服用东革阿里之后，后代的雄雌对比有了极大的巨变。服用东革阿里之后的雄雌对比是 3 : 1 而没有服用东革阿里的雄雌对比是 1：1 。

试验也证明东革阿里萃取物具有提高精子浓度及精子活跃度的功能。这项报告也显示东革阿里萃取物可以增加睾酮的质量和数量。

它的效果需要经过一段时间才得以充分发挥。为了达到最理想的效果，建议持续用量一个星期。当睾酮水平被提高时，人体的健康素质及精力也逐渐恢复。然而壮阳的效果还是需要视个人的生活习惯和生理及心理状态而定。

试验显示：东革阿里的摄取量依据使用者想达到的结果不同而定。对于疲劳以及其它一般健康问题来说，使用25公克的根部切片（或等同于500毫克之1:50萃取精华）熬煮成饮料喝下即效果显著。若要增加性欲以及性功能，则服用量要加倍或三倍。对于想要获得持续的高睪固酮浓度的健美选手来说，则应持续服用较高的剂量（每天4公克的1:50东革阿里萃取精华，或200公克根部切片熬煮成茶）。

立法保护的植物

东革阿里含有多种生物碱,它通常被居住在马来西亚的土著及当地马来人当作传统草药来治疗疟疾，过敏，发烧，溃疡等病症以及作为壮阳用途。在印尼，这种植物被称为“PASAK BUMI”而它的根被用在传统治疗痢疾和疟疾上。在越南，这种植物被称为“CAY BA BINH”而这种植物可治疗上百种疾病。居住在马来西亚的土著及当地居民习惯在饮用的咖啡或茶中，加入由东革阿里刮下的碎屑或粉末。不仅对男性有功效，女性也可服用来达到补气的作用，且不会有副作用。因其多样令人称奇的神奇功效，所以广被日本、美国等游客购买食用，不过，当被发现有助刺激性欲后，一度引起人们涌到森林，毫无节制地砍伐，也因为人们大量砍伐，特别是过去数年来增加了10倍，曾导致吉打及浮罗交怡森林里的东革阿里绝种。为了缓解这个状况，马来西亚森林研究院鼓励私人公司栽种东革阿里。但也因数量稀少而成为马来西亚国家立法保护的植物。

肉苁蓉，主产于新疆、内蒙古阿拉善盟，甘肃、宁夏也有分布。肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水份。素有”沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。

肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。

药理作用

从20世纪80年代开始，国内外对肉苁蓉的成分进行了大量研究，其中日本起步较早，随着分离提取和检测技术的飞速发展，已分离出多种类型的物质，主要可分为苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、十几种氨基酸、多种生物碱等，富含人体所需微量元素，其中苯乙醇总苷是肉苁蓉中主要活性成分，具有提高男性性功能、治疗女人宫寒不孕、抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增强记忆力等功能。

1. 提高免疫力
   肉苁蓉属于一种能兴奋垂体、肾上腺皮质或有类似肾上腺皮质激素样作用，调节机体免疫功能的名贵药材，多糖在其提取物种含量较高，多糖成分的免疫增强作用在肉苁蓉的强壮和补益效用中可能发挥着主要的影响。
2. 抗衰老
   1993年，在国际医学会日内瓦年会上暴出一条新闻:中国阿拉善盟查干希热跻身世界长寿之乡。顿时，查干希热成了人们关注的热点。由中外专家组成的调查小组不惜用4个月的时间对查干希热进行调查。他们发现，只有139人的查干希热(嘎查)村有百岁老人4人，人均寿命87.5岁;高血压、胃病、肾病、前列腺肥大等常见病的发病率极低。专家组发现当地居民的饮食结构有关，其中两点就是这里的人们炖羊肉习惯放入肉苁蓉，还有饮自家酿的苁蓉酒。
3. 改善阳痿早泄
   唐代《本草拾遗》中曾记载:”肉苁蓉三钱，三煎一制，热饮服之，阳物终身不衰”。现代医学也应证了这一点，肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成份，对男性肾、睾丸、阴茎、海绵体等性器官都有极大的补益效果，也可有效提高精子活力和质量。
4. 抗疲劳
   肾藏精，主骨生髓，为先天之本，是体力产生的原动力和源泉。长时间运动，多度劳累会造成血睾酮下降时机体运动能力下降和恢复过程延长的主要因素。肉苁蓉可防治运动导致的血睾酮降低，促进垂体性腺激素的分泌，加快疲劳恢复，提高运动能力。还可使定量负荷运动后，血乳酸堆积减少，清除加快，机体耐酸能力提高。
5. 保护肝脏
   肉苁蓉具有保护缺血心肌、降血脂、抗动脉粥样硬化和抗血栓形成、降低外周血管阻力、降压、抗脂肪肝和抗肿瘤等多种药理活性。
6. 保护心脑血管
   很多人容易手脚发冷，四肢畏寒，一过深秋，尤其明显。肉苁蓉中有效成分苯乙醇总苷有改善微循环，软化血管、增加心、脑及外四肢末梢血管循环，达到保护血脑血管和神经系统的作用。
7. 润肠排毒
   中医认为肉苁蓉入肾和大肠经，补肾助阳以润燥通便。肉苁蓉类药物的水煎剂具有明显的通便作用，可改善肠蠕动，抑制大肠的水分吸收，缩短排便时间。对老年人习惯性便秘，体虚便秘和产妇产后便秘疗效显著。

宜忌人群

宜食：体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用;患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用;妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用;高血压患者也适宜食用。

忌食：经常大便溏薄者不宜食用。

玛卡（学名：Lepidium Meyenii Walp.），（西班牙语：Maca）。是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。玛卡的下胚轴可能呈金色或者淡黄色、红色、紫色、蓝色、黑色或者绿色。淡黄色的根最常见，形状、味道也最好。

玛卡富含高单位营养素，对人体有滋补强身的功用。玛卡原产高海拔山区，适宜在高海拔、低纬度、高昼夜温差、微酸性砂壤、阳光充足的土地中生长；分布于南美安第斯山脉，人工种植于秘鲁中部和南部，中国的云南和新疆等地区，有较大面积的适种土地。

玛卡要生活在海拔三千多米的高原，昼夜温差要大，生长条件比较恶劣。玛卡的生长条件非常苛刻，它只适宜生长在高原山区高寒地带，要求昼夜温差30℃以上、雨量充沛、周围有淡水湖，这种独特的生长条件限制了它的种植。而且由于其对土壤养分极强的“吸收力”，每收获一季，土地需休养七年。玛卡在中国的种植要完全再现安第斯山玛卡的生长环境，气候、温差、土壤等条件也要完全吻合，才能保证玛卡的纯正优良。

意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份：蛋白质含量为10%以上（胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%），59%的碳水化合物；8.5%的纤维，内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。

1999年，美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份，玛卡酰胺（macamides）和玛卡稀（macaenes），并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中，又发现了几种特殊的玛卡生物碱，随着研究的深入，玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定。

主要功能:

对于男性

1、抗疲劳、增强精力、体力——玛卡中氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成份能明显对抗疲劳。

2、改善性功能，增加精子数量，提高精子活力——独有的生物活性物质玛卡烯、玛卡酰胺，利于勃起功能，提高精子数量和活跃能力。

3、调节内分泌系统，平衡荷尔蒙——玛卡的多种生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。

4、补肾、壮阳、阳痿、早泄、性功能障碍、新一代延时、纯植物提取、神奇的药用植物-玛卡（MACA）天然伟哥。

对于女性

1、调节内分泌——玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。

2、增强免疫功能，抗疲劳，抗贫血——玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，改善贫血症状。

提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

活跃生育

促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。

增强记忆

使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。

三枝九叶草（学名：Epimedium sagittatum）是小檗科淫羊藿属的植物。分布在日本以及中国大陆的江西、陕西、湖南、四川、浙江、广西、安徽、湖北、福建、甘肃、广东等地，生长于海拔200米至1,750米的地区，一般生于山坡草丛中、水沟边、林下、灌丛中及岩边石缝中，目前尚未由人工引种栽培。

据记载，南北朝时的著名医学家陶弘景是个业精于勤、对中医药具有执着追求的人。一日采药途中，他忽听一位老羊倌对旁人说：有种生长在树林灌木丛中的怪草，叶青，状似杏叶，一根数茎，高达一、二尺。公羊啃吃以后，阴茎极易勃起，与母羊交配次数也明显增多，而且阳具长时间坚挺不痿。谁知说者无心，听者有意。陶弘景暗自思忖：这很可能就是一味还没被发掘的补肾良药。于是，他不耻下问，虚心向羊倌实地请教，又经过反复验证，果然证实这野草的强阳作用不同凡响。后将此药载入药典，并由此得名“淫羊藿”。

临床应用

1. 治疗小儿麻痹症
   取淫羊藿、桑寄生等量，制成每2毫升含生药各1克的注射液。急性期以肌肉注射为主，配合穴位注射。肌肉注射每次2毫升，每日2次，连续20天。恢复期及后遗症期以穴位注射为主，配合肌肉注射。穴位注射按常规取穴，每穴注射1～2毫升，隔日1次，连续20天，休息半月再继续治疗。治疗各期小儿麻痹症共246例，其中急性期患者34例，痊愈8例，基本痊愈16例，显著有效7例，有效2例，无效1例；恢复期患者43例，痊愈21例，有效15例，进步5例，无效2例；后遗症期患者共169例，痊愈及基本痊愈9例，显著有效及有效129例，无效31例。据观察，该品对急性期及刚进入恢复期的病例疗效显著，恢复较快。对后遗症期也有一定效果，用药后患肢普遍有发热、有劲等感觉，有效病例可见肌肉逐渐恢复，患肢增粗；其中以一下肢麻痹者疗效较好，上肢麻痹及年龄较大者疗效较差。用药后除有口干现象外，未见其它副作用。
2. 治疗神经衰弱
   一用3%淫羊藿煎液游子透入法，每日1次，10～20次为一疗程。少数患者另服镇静剂。观察104例，痊愈22例，显著进步21例，进步46例，无效15例。疗程长者疗效较好；治疗后症状开始好转愈早，疗效愈好，而治疗15次病情仍无好转者，即使继续治疗，疗效亦不显著，且不巩固。少数病例治疗初期可出现轻度反应或症状暂时加重，但继续治疗即迅速消失。二用20%淫羊藿酊每次5毫升，每日3次饭前服，连续2～3月。治疗50例，约有80%患者治后症状消除或减轻。服药期间未见不良反应，但不适用于兴奋过程占优势或性欲亢进，及高血压患者。
3. 治疗慢性气管炎
   以单味淫羊藿丸观察1000余例，一疗程的有效率为74.6%，近期控制和显效率为22.1%。如配合矮地茶等组成复方治疗，疗效有所提高。实践证明，单纯型的疗效优于喘息型，年龄大者疗效较差，但病程长短与疗效无明显关系；祛痰、镇咳作用较好，平喘较差；经治两个疗程者比一个疗程的近期控制和显效率有显著提高。观察中曾对经治一疗程的110例进行随访，结果半年后的有效率为59.1%，较原来疗效下降26.1%。制剂及用法：取淫羊藿茎、叶(干品)，以其总量的80%煎取浓汁，20%研粉，两者混合为丸。每日量相当于生药1两，两次分服。治疗中曾以相当于生药5钱和1.5两的剂量(一日量)，分别对部分病例进行观察，结果疗效与日服1两者均基本相似。服药后部分病例有轻微反应，以口干、恶心为多见，其次为腹胀、头晕，一般可自行消失。
4. 对内分泌的作用
   淫羊藿能促进性功能是由于精液分泌亢进，精囊充满后，刺激感觉神经，间接兴奋性欲而引起。
5. 对免疫系统功能的影响
   肾虚病人T细胞数量、淋转率、抗体、抗原以及网状内皮系统吞噬功能低下，而经过淫羊藿等补肾药治疗均可提高。
   研究表明，淫羊藿多糖有增强机体免疫功能的作用，淫羊藿多糖通过对脾脏抗体生成细胞的影响，既增加脾脏抗体生成细胞数，又促进每个浆细胞产生抗体。
   抗衰老作用，淫羊藿可以从不同方面影响衰老机制。如影响细胞传代，延长生长期，调节免疫和分泌系统，改善机体代谢和各器官功能。根据中医“正气虚”可导致衰老的理论。采用“扶正固本”的治则，保持正常的肾上腺皮质功能和免疫功能，可推迟老化进程和防止老年病的发生。而淫羊藿总黄酮具有增强T细胞免疫和B细胞免疫以及肾上腺皮质的功能，说明淫羊藿的延缓衰老作用与免疫系统的功能有关。
6. 对心血管系统的作用
   用淫羊藿煎剂和提取物对垂体后叶素引起的大鼠心肌缺血有一定保护作用。降压作用，淫羊藿煎剂及水煎乙醇浸出液给兔（2.5ml/kg）、猫（2ml/kg）及大鼠（4ml/kg）静注，均呈降压作用。其中以对兔作用最明显。
7. 对血液系统的作用
   淫羊藿煎剂、多糖和总黄酮对血小板聚集性的作用比较，健康人口服淫羊藿煎剂后，红血球压积明显减少，红细胞电泳时间缩短，血沉加快，从而使全血比粘度明显降低。
8. 对代谢的影响
   淫羊藿有促进DNA合成的作用。
9. 抗骨质疏松作用
   实验证明，淫羊藿具有促进骨髓细胞DNA的合成作用，说明淫羊藿具有良好的防治骨质疏松的作用。
10. 对微生物的影响
    淫羊藿煎剂试管内对脊髓灰质炎病毒有显著的抑制作用，在药物与病毒接触1小时内，即表现灭活作用，对其他肠道病毒亦能抑制；对白色葡萄球菌、金黄色葡萄球菌有显著抑菌作用，对奈氏卡他球菌、肺炎双球菌、流感嗜血杆菌有轻度抑制作用。1%浓度对人型结核杆菌有抑菌效力。
11. 镇咳、祛痰与平喘作用
    淫羊藿的各种制剂中，以茎叶鲜品提取物C及淫羊藿复方Ⅱ号(淫羊藿：桉叶：洋金花=8：2：1)有一定的祛痰作用(小鼠酚红法)，乙酸乙酯提取物初步认为有镇咳作用(SO2引起小鼠咳嗽方法)，对豚鼠支气管哮喘的平喘作用不够理想。

但需要提醒的是，有口干、手足心发热、潮热、盗汗等症状，属中医学阴虚相火易动者，则不宜服用淫羊藿。

番茄又名西红柿。西红柿的根系发达，分布广而深，发根力很强，茎部也易生不定根，移栽容易，亦可行扦插繁殖。最早生长在南美洲，因为色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝，后来一个画家，在画西红柿的时候，饥渴难耐，实在忍不住才吃了一个，从此以后西红柿才进入到餐桌之上，西方人叫做番茄，传入中国之后，因为跟我国的柿子外形相似，所以我们称之为“西红柿“，而今它却是人们日常生活中不可缺少的美味佳品。

番茄里头的成分，现在对人体有帮助的就是番茄红素，也就是让番茄变得红彤彤的色素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，还有一种有名的类胡萝卜素就是β胡萝卜素，也就是胡萝卜中主要的营养成分之一。

番茄红素最引人注目的功能，就是抗氧化作用。可果美株式会社蔬菜研究所稻雄部长介绍说，人的活动会产生活性氧，这导致了寿命的缩短。比如说经常做运动的职业运动员，要比一般平常不做运动的人寿命要短六到七年，最主要理由之一，就是过多的活性氧对人体的影响。与普通氧相比，活性氧对物体有更强的氧化能力。即使在平常生活中，进入体内的氧中也有2-3%会转化为活性氧。

通常，活性氧会攻击侵进体内的细菌等异物、促进体内的酶反应等，对我们的身体来说是不可或缺的。但是，活性氧现在之所以引起如此大的关注是由于我们处在这样一个大背景下：精神压力、吸烟、饮酒、废气、紫外线、电磁波、放射线等诸多现代生活因素导致了活性氧在不断增加。活性氧在人体里起不良作用，终极会导致各种癌症、心脑疾病、身心疾病等生活习惯病。

一般人都以为维他命E对消除活性氧是很有作用的，可是实际上经过研究，发现番茄红素消除活性氧的能力是维他命E的100倍，胡萝卜素则是维他命E的50倍左右。

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。

注：急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。

番茄红素具有很强的抗氧化活性，实际上，番茄红素的名称是来源于番茄。番茄是番茄红素最丰富的食物来源。番茄红素有以下药理作用：

第一、抗衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。给人体补充番茄红素，可以帮助身体抵抗各种因自由基引起的退化老化性疾病。

第二、降低心血管疾病

自由基造成的退化效应，是心血管疾病的头号元凶。一旦产生血液中脂质过氧化连锁反应，使脂肪酸产生聚合作用。当这些大分子的脂质聚合物沉积在血管壁时，便会使血管发生硬化和阻塞。在欧洲的多家医学研究中心所做的临床试验显示，番茄红素由于其很强的抗氧化作用，可以有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。

第三、防癌抗癌

番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯，保证细胞间正常生长控制信号的传递，调控肿瘤细胞增殖，起到抗癌防癌作用。研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

肉桂为樟科常绿乔木植物肉桂(Cinnamomum cassia Presl)的干皮和粗枝皮。干皮去表皮者称肉桂心， 采自粗枝条或幼树干皮 者称官桂。主产于广东、广西等地。大暑节前将树皮割裂，立秋后剥离，刮去栓皮，阴干。因剥取部位及品质的不同而加工成多种规格，常见的有企边桂、板桂、油板桂、桂通等。切片或研末，生用。 味甜略涩，微微的辛辣中含有爽口的香味。

肉桂有补元阳，暖脾胃，除积冷，通脉止痛和止泻的功效。主治命门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、寒疝、腰膝冷痛、经桂皮（侧面）闭?瘕、阴疽流注、虚阳浮越之上热下寒等症。

1． 温肾壮阳：用于肾阳不足的畏寒、肢冷、腰膝冷痛，亦可用于肾不纳气的虚喘、气逆。

2． 温中祛寒：用于脾胃虚寒的胃脘冷痛，以及腹痛腹泻，常与干姜、附子同用

3． 温经止痛：能温通血脉、散寒止痛，用于寒凝气滞引起的痛经、肢体疼痛。

【宜食】

桂皮适宜腰膝冷痛、阳虚怕冷、风寒湿性关节炎、四肢发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛、肠鸣泄泻、妇女产后腹痛、月经期间小腹冷痛和闭经、慢性溃疡、心动过缓、脉象沉迟、血栓闭塞性脉管炎、雷诺氏症者食用，也适合肾虚、遗尿患者食用,每次5克左右即可。

【忌食】

内热较重、内火偏盛或阴虚火旺者忌食，舌红无苔之人亦忌；患有干燥综合症、更年期综合症者忌食；平素大便燥结或患有痔疮者忌食；患有出血性疾病之人忌食；孕妇期间忌食；春夏之季忌食。此外，受潮发霉的桂皮不宜食用。

肉桂是传统中药材，一般用作香料，具有补火助阳，散寒止痛，温经通脉的功效。肉桂在许多地区用作烘焙香料，但在七、八年以前，瑞典研究人员开始研究将肉桂作为辅佐降糖药的可能性，并开展动物实验与临床试验。他们认为，肉桂很可能存有具“类胰岛素样”作用的未知活性成分。多项实验表明，添加适量肉桂粉后，糖尿病实验模型的机体血糖代谢水平可提高20倍。根据国外研究报告与试验均证实：肉桂所含的某些未知成分能激发胰岛素的敏感性，所以能帮忙调节人体的血糖水平。

肉桂具抗氧化作用有益身体健康

一项刊登在《美国营养学会期刊》的研究也显示，肉桂有助调节患心血管毛病和尿糖问题的风险达23%，这是因为肉桂具有抗氧化作用，可减轻许多脂肪食物对心脏造成的压力。另外，德国通讯社引述《新科学家》杂志曾报道，科学家发现肉桂含有一种称为MHCP( Methylhydorxy Chalcone Polymer )的物质。他们给实验老鼠补充MHCP后，老鼠血液中葡萄糖的浓度大幅降低。

此外，肉桂也有助散寒止痛、疏通血脉及调节胰岛素水平等，具抗菌、抗腐化、收敛、祛胃肠胀气和通经等作用，被视为珍品。

全球公布：国际糖尿病联盟在纽约召开发布会，权威认证了“肉桂精华”的五大功效：

①补充胰岛素，使血糖控制更稳定，无依赖性和耐药性，患者终身不得并发症；

②纯植物多肽蛋白提取，无毒无害，可替代传统降糖药物，避免对脏腑器官的伤害；

③修复、再生受损的胰岛β 细胞，提高胰岛素受体的敏感性，恢复自身糖代谢功能；

④全面修复长期被糖毒、药毒损坏的心脑血管、肝肾及神经损伤，预防、治疗并发症；

⑤直接口服，常温保存，避免了注射胰岛素所带来的痛苦和对身体的伤害。

《欧洲临床研究杂志》、《巴基斯坦营养学》、《民族药理学》、美国《糖尿病治疗杂志》等专业期刊中均有介绍，肉桂胶囊中独有的MHCP、植物胰岛素协同作用，两者合并治疗，使治疗糖尿病更有效。